在老年人的生活中，口干是一个常见的现象。医学称之为生理性口干，这是由于老年人口腔腺体的自然萎缩，导致唾液分泌减少。针对这一问题，古方中医专业人士给出了以下建议。
老年人应该注意日常饮食的调整，尽量多摄入汤水类食物，保持干稀搭配的饮食方式。避免食物过咸，因为盐分的过多摄入会加剧口干的感觉。辛辣食物也应该尽量避免，以免刺激口腔和消化道，加重口干的症状。
多吃一些酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。这些水果富含粗纤维，需要充分咀嚼才能下咽。咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌，从而缓解口干的症状。对于有胃病或胃酸过多的老年人来说，这个方法可能并不适用。
枸杞也是一种很好的选择。枸杞性味甘平，具有滋补肝肾、益精明目、安神生津的功效。老年人可以在每天晨起和晚睡前嚼服约10克枸杞，或者用10到30克的新鲜枸杞水煎服用。这样可以帮助减轻口干的症状。
除此之外，吃完枣后将枣核含在嘴里也是一种促进唾液分泌的好方法。李时珍曾说：“常含枣核令口行津液，咽之佳。”吞津咽液不仅可以缓解口干口渴，还可以改善皮肤干燥、便秘等问题。
老年人口干并不都是生理性的，还可能存在病理性的原因，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征以及维生素C缺乏等。如果口干症状久治不愈，老年人应该及时寻求医生的帮助，进行全面的诊断和治疗。
老年人口干是一个需要关注的问题。通过合理的饮食调整、增加水分摄入、嚼服枸杞、含枣核等方法，可以有效缓解口干的症状。如果口干症状持续存在，老年人应该及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
