在这个冬季，南方的暖阳如春，虽然温暖却容易引发燥热，特别是在岭南这片土地上，人们常常因为地域特点导致脾胃虚弱。在这样的季节里，广州市中医医院的叶焰主任特别推荐了一款简单又养生的日常饮品——红枣枸杞茶。
当你准备享受这款茶时，需要准备的材料非常简单：优质红枣20克，枸杞10克，以及适量的冰糖。将红枣清洗干净并去掉果核。然后，用冷水煮沸，加入红枣和枸杞，煮大约5分钟。放入冰糖，等待其溶化即可。
这款红枣枸杞茶不仅味道清润可口，而且具有滋脾润肺、养肝益肾的功效。对于身体虚弱、燥邪伤阴的人群来说，它更是不可多得的良品。如果你经常感到腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚头痛等症状，那么这款茶将是你这个冬季最好的选择。
红枣，味甘性温，归于脾胃经。它不仅可以补中益气，还有助于养血安神、疏肝解郁。对于女性来说，经常服用红枣还能缓解躁郁、心神不宁、气血不足等问题，并有助于减少心血管疾病的发生。
枸杞，性平味甘，具有养肝润肺、补肾的作用。它还有降压、降血脂、明目的功效。
叶焰主任也提醒大家，虽然红枣枸杞茶对身体有益，但并非人人适宜。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群，以及阳盛火旺者都不宜服用。枸杞有兴奋肠道的作用，所以虚寒的人群服用可能会有滑脱泄泻的风险，内热未清者应慎用。
在享受这款红枣枸杞茶的记得要根据自己的身体状况适量饮用，长期坚持才能收到更好的效果。希望通过这款简单的日常饮品，大家能在冬季养生中收获健康与舒适。全媒体记者张青梅也有相关的报道，在此也提醒大家注意饮用的注意事项。（高三德通讯员张基磊）
