在日本，一种名为“赤足训练”的课程正在被越来越多的学校所接受和推广。其中，爱知大学附属幼儿园更是耗资600万日元，特意将院内地面铺上红土，让孩子们能够赤脚在泥土上自由玩耍。
脚，这个由多块骨头、肌肉、肌腱、血管和神经组成的复杂器官，被视为人体的第二心脏。脚上汇集了六条经脉的66个穴位，还有许多与内脏器官连接的神经反应点。在中国传统医学中，脚被认为是人体的根基，不仅支撑全身重量，还管理行走、跳跃等多种活动。赤脚训练对于增强踝关节的柔软性尤为重要。一个僵硬的踝关节可能导致人在活动时容易跌倒，而柔软性差的踝关节则可能在长时间行走后导致足弓变硬甚至变形，容易疲劳。
孩子们天生好动，活泼的性格使他们常常脚汗淋漓，鞋内潮湿闷热，容易导致细菌滋生，引发脚部软组织炎症。而让孩子经常赤脚活动，则有助于保持全身血液循环，促进新陈代谢，调节植物神经和内分泌功能，提高身体对外界变化的适应能力。据实践证实，超过80%的儿童在经过一段时间的赤足训练后，体质明显增强。他们的身高和体重增长迅速，更重要的是，幼儿扁平足畸形的发生率大大降低。
以东京某小学为例，一年级的学生们接受了长达九个月的赤足训练。结果显示，扁平足的发病率从原先的38.6%降至3.7%，就连伤风感冒也极少发生。我们也要注意到，让孩子赤脚走路的环境必须平坦且干净，以避免足底被杂物刺伤。在钩虫病流行的地区，因泥土可能受到污染，所以不宜提倡赤脚行走。
“赤足训练”不仅在日本受到广泛关注和应用，而且其益处已经被越来越多的家长和教育者所认可。让孩子们在合适的环境下赤脚玩耍，不仅可以增强体质，还能促进他们的生长发育。
