保养容颜的实质在于排除体内的毒素，确保气血畅通，从而实现养颜美容的目标。当人体处于健康状态时，容颜自然焕发光明润泽，皮肤细腻红润。一旦体内毒素蓄积，气血不畅，就会导致各种皮肤问题，如痤疮、色斑和皮肤干燥等。
那么，如何做到调整气血、排除毒素，从而达到养颜美容的效果呢？女人应该遵循以下秘方：
通过食用枸杞酒酿蛋来滋养皮肤。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素以及维生素A、E等，与酒酿一同煮食，可以产生有利于皮肤的酶类和活性物质。而枸杞子则是滋补肝肾的佳品，同时也是美容药膳的常用原料之一，其中的维生素A含量特别丰富。将这两者结合，可以更好地促进营养成分的吸收，使肤色细嫩有光泽。制作方法简单，先将酒酿煮开，然后加入枸杞、冰糖和鹌鹑蛋，大火煮开即可食用。值得注意的是，鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，而且其蛋黄的效果更佳，特别是胆固醇对乳房发育十分有利。
木瓜红枣莲子蜜也是一道补血养颜的佳品。木瓜是众所周知的美白食品，含有丰富的维生素A。而红枣则是调节内分泌、补血养颜的传统食品。当两者与莲子结合时，更增加了调经益气、滋补身体的作用。在干燥的季节，这道甜品不仅能暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥。
花生芝麻糊是30岁女人抗衰老的首选食品。花生和黑芝麻富含维生素E，能防止色素沉着于皮肤，避免色斑的形成。芝麻中的芝麻酚具有强力抗衰老作用，而B族维生素则能促进新陈代谢和激素合成。在享受这道美食时，最好不要剥掉花生的“红衣”，因为它具有良好的补血功效。
女人要养颜美容，关键在于调整全身气血、排除毒素、恢复机体阴阳平衡。以上几种方法值得尝试。
