黄金分割率，这个听起来神秘又充满魅力的数字，在人体养生领域也有着广泛的应用。医生和养生专家发现，人体很多时候遵循着黄金分割率的原则，许多保健点与黄金分割点不谋而合。如果我们能够找准人体的黄金保健点，或许就能有效延迟衰老的步伐。
想象一下，如果把人的一生定为百岁的旅程，那么大约到了62岁左右，身体开始进入全面加速老化的阶段。据上海同济大学附属同济医院身心科主任季建林介绍，人在38岁左右达到生命的顶峰状态，这时经济、家庭等各方面都有了支撑。对于年轻人来说，如果能从这个时候开始加大对养生的投入，积极对抗衰老，那么晚年生活或许会更加健康美好。
而在养生的过程中，寻找身体的黄金穴尤为重要。人体，无疑是世界上最杰出的艺术品。那么按照黄金分割率的原理，人体有五大黄金穴。中国中医科学院西苑医院教授张国玺详细解读了这五大黄金穴的位置和作用。
这五大黄金穴分别是百会穴、涌泉穴、关元穴、印堂穴和膻中穴。头顶至后脑的0.618处是百会穴，位于头顶正中心；脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心；脚底到头顶的0.618处为关元穴，位于肚脐下四横指的地方；从下巴算起，头部的0.618处为印堂穴，位于两眉连线中点；而人体的中间部分，躯干的0.618处是膻中穴，在两乳头连线中间。这些穴位都是抗衰老的要穴，平时可以多加按摩和关注。
通过了解这些黄金分割点在人体中的位置和作用，我们可以有针对性地进行养生和保健。或许在日常生活中多加注意这些穴位，通过按摩、锻炼等方式来刺激穴位，可以帮助我们保持身体的健康与活力。毕竟，只有真正了解自己的身体，才能更好地呵护它，延缓衰老的步伐。
