男人并非时刻都怀揣着一颗躁动不安的好心，他们的性欲望遵循着一种周期性的变化。在这个周期里，他们的性需求随着体内激素的起伏而波动。
早晨，当阳光洒满大地时，男性体内的雄激素达到了全天的峰值。这个时刻，他们充满活力，对性的渴望尤为强烈。随着日间的流逝，雄激素水平逐渐下降，晚上时分，性能力也随之减弱。有些男性在夜晚性行为后会感到疲惫。
男子的性欲望还呈现出季节性变化。独身男子在睡眠中的遗精现象为我们提供了有趣的观察视角。研究发现，男子的性周期约为28天（或29.5天）。在这个周期中，有两个高潮期：主高潮出现在月圆之夜，次高潮则出现在新月之际。原始民族的狂欢集会也与月亮的圆缺有着千丝万缕的联系，这显示了人类性活动与原始经验之间的紧密联系。除此之外，还有一种不自主的性活动周期，以一周为周期，星期天达到高潮。这种周期可能与社会制度有关。
男女性欲周期不仅受到生物因素的影响，还受到年龄和身体状况的影响。在不同的年龄段，男女性的性需求时间间隔存在差异。为了打造完美的性生活方式，我们需要根据双方的性欲周期合理安排性生活的频率。
在一天之内，男性的性欲也有规律可循。早晨7点，男性性激素水平较高，许多男性在清晨往往有较强的性欲。这段时间与男性的激素变化不相适应的是，女性的性应激性还未被激活。快到12点时，女性的性激素才开始大量进入血液。
白天13点到16点，是男性最活跃的时候。这时他们的性欲仍然兴奋，到16点时，男性的“应激状态”达到顶点。这时女性也倾向于与男性的亲密接触。然而到了傍晚18点，无论男女，性欲似乎都有所减退。这时进行一些体育活动可以激发性能量。
晚上19点到22点是一天里男女两性差异最大的时候。这时女性的激素水平较低，对性的态度较为平淡，而男性则常常充满热情。不少男性会积极追求女性，希望能唤起她们的情绪。然而到了22点左右，女性的激素水平逐渐升高，变得浪漫而充满激情。但遗憾的是，由于女性的激素变化较为滞后，不少男性在此时虽然仍怀有性欲，却可能因为困倦而难以维持。这种情况可能会使女性感到失望和不满。
在实际生活中，每个人的生物钟可能会有所偏离。有些人属于“猫头鹰”型，喜欢在夜晚活跃；而有些人则属于“百灵鸟”型，喜欢在清晨就开始忙碌。对于大多数人来说，德国性学家提出的性生物节律时刻表仍然具有一定的参考价值。
最理想的做法是根据个人的生物节律制定一个合理的工作和生活安排表。标记出劳动能力的强弱时段以及适合约会的时段，这样人们就可以更好地安排自己的工作和生活，同时满足自己的情感需求了。在这个过程中，“富于激情的黄金时刻”是存在的——每天下午的16点就是这样一个时刻——但在忙碌的生活中我们常常无暇关注自己的生物钟。如果能够合理安排时间并找到平衡点的话相信我们的性生活会更加美好和谐同时也为自己的健康加分不少呢！
