在现代社会中，“对不起，我忘了”似乎成为了越来越普遍的口头禅，而且这种现象正逐渐年轻化。据台湾TVBS电视台报道，一项针对年龄在15至40岁人群的调查发现，年龄在15至19岁之间的年轻人记忆力相对较差。日本厚生劳动省的数据也显示，在20至40岁之间的人群中，有高达30%的人存在健忘症状。近期的研究甚至揭示了一个令人担忧的趋势：记忆力下降已经全球健康问题的普遍现象。
美国《解密》杂志的文章揭示了一系列潜在的“记忆杀手”。除了人们熟知的劳累和睡眠不足等因素外，还有一些不为人知的生活因素也在悄悄侵蚀着我们的记忆力。
肥胖，这个已经对人们的身体健康造成重大威胁的因素，现在也被研究发现与记忆力减退有着紧密的联系。美国西北大学的一项研究发现，体重越重的人，中老年后产生记忆障碍的几率就越大。更为引人注目的是，“梨形”身材的人相较于“苹果形”身材的人更容易出现记忆问题。研究认为，脂肪会释放一种干扰记忆的激素，同时肥胖可能导致的缺乏运动也会使大脑处于“懒散”状态，进而影响记忆。
长期单身也可能对记忆力造成损害。芬兰科学家的一项研究发现，长期单身的人无论是因为找不到合适的伴侣、个人选择、离婚还是丧偶等原因，他们的记忆力似乎特别“脆弱”，更容易在年老后出现严重的记忆受损或失忆症状，罹患老年痴呆的风险也较高。相较之下，处于美好婚姻或恋爱状态的人们则更能够维持他们的记忆力。
记忆是一个“用进废退”的过程，但自从有了计算机的保存功能和网络搜索工具，很多人的大脑开始变得“懒惰”。美国哥伦比亚大学、哈佛大学和威斯康星大学的认知心理学家进行的一项试验发现，当人们知道可以通过网络获取所需信息时，他们的大脑会不自觉地“删除”这些记忆。过度依赖网络搜索引擎也可能是记忆力下降的一个原因。
人的记忆还会受到周围人的影响。以色列魏茨曼科学研究所与英国伦敦大学的神经科学家的一项研究发现，人们在回忆过去的事情时，很容易受到同龄人的干扰，甚至可能因此改变自己的记忆。广告的刺激也可能导致人们的记忆出现偏差。甚至有一种观点是：未来可能利用这种特点直接创造和植入虚假记忆。这一点需要引起人们的警惕。
除了上述因素外，不当服用避孕药也可能对女性的记忆力造成影响。研究发现，服用口服避孕药的女性在细节记忆方面可能会受到影响。避孕药中的某些成分会影响女性的雌激素和孕酮激素水平，而这些激素与逻辑记忆能力息息相关。女性在服用避孕药时需要注意其可能对记忆力产生的影响。
记忆力下降是一个需要引起足够重视的健康问题。我们应该关注生活中的各种因素，保持健康的生活方式，保护我们宝贵的记忆能力。
