几乎没有女生能够抗拒逛街购物的诱惑。在漫长的逛街之旅后，疲惫的我们往往会选择一顿小吃来犒劳自己消耗的体力。一顿不慎选择的高热量食物却可能让我们的减重计划功亏一篑，让当天的棒点预算瞬间飙升。这就让原本快乐的逛街时光，成为了女性在饮食上放松自我的。
我们常常会高估自己的能量消耗，而低估自己的能量摄入。的一项由慧俪轻体进行的研究发现，逛街可能会让我们在不知不觉中增加体重。面对沿街的种种诱惑，如何既能尽情购物又能保持健康的饮食习惯呢？慧俪轻体为你提供了几条逛街的“走”字秘诀，帮助你在享受购物乐趣的也能品尝美食，并控制好每日的棒点预算。
自备饮料带着走。逛街是个体力活动，长时间行走自然会让我们感到口渴。而便利店里的大部分饮料棒点值都不低，把有限的预算用在这上面似乎并不明智。出门前在包里装上一瓶自备的零热量饮料，既能放心大胆地喝，又能让你在不知不觉中负重行走，消耗更多的热量。
遇到诱惑绕着走。每个人都有相对固定的逛街区域，对这些区域应该非常熟悉。如果不想因为看到甜品店或冰激凌屋而抵挡不住诱惑，不妨采取眼不见为净的策略，提前绕开这些可能让你“馋”的餐饮店，将注意力集中到其他丰富的商品上。
面对浓香扑鼻的美食，不妨加快脚步，迅速走出危险区域。因为食欲的激发不仅来自视觉，味觉的刺激更加致命，而最香的食物往往是那些油炸的高热量食物。
在逛街的过程中，我们还可以尝试修身塑形踮脚走。抬起脚跟，只用脚尖走一小段路，这样有助于收紧臀部和小腿的肌肉。对于想要拥有一双修长美腿的MM们来说，这是一个简单有效的锻炼手段。
作为全球领先的健康减重教育机构，慧俪轻体已经帮助全球数以千万的会员成功减重。在中国，慧俪轻体已经成功帮助会员减重达62418斤，证明了上述策略的有效性。让我们在享受购物乐趣的也能保持健康的饮食和生活习惯。
