在健康减肥的道路上，人们总是不断尝试新的方法和理念。今天，让我们跟随的脚步，一起走进这些别具一格的减肥世界，体验不一样的瘦身之旅。
在加拿大，一种水中跑步的方式悄然兴起。虽然看起来像是在水中“挣扎”，但练习者垂直悬浮于水中，鼻孔仅比水面稍高一些，手脚在水中猛烈划动，像极了一只鸭子在水中扑腾。这种水中跑步的方式不仅有趣，而且与地面跑步相比有着诸多优势。在地面上跑步，每跑1公里，跑步者的双脚就要撞击地面六七百次，脚部、膝部和臀部都会受到震动，容易受伤。而在深水中，跑步者的下肢不受震荡，运动过后会有通体舒坦之感。
与此在澳大利亚，人们在与鸵鸟的互动中找到了新的健身方式。鸵鸟以擅长奔跑而著称，澳大利亚人设计出种种与鸵鸟为伴的休闲健身项目，其中最受欢迎的是乘鸵鸟拉的四轮车在原野上兜风。新鲜的空气、温暖的阳光和满眼绿意让人心旷神怡，从而达到醒脑健身的效果。还有一些澳大利亚人干脆与鸵鸟赛跑，让“陪跑”的鸵鸟陪着主人做长跑训练，这种方式大大减少了人在长跑中的寂寞，增加了运动的乐趣。
而在美国，互联网减肥正成为新的潮流。减肥专家称，互联网减肥的魅力在于能够随时送去网友的支持和理解。不仅如此，网络还能提供减肥食谱等其他帮助。美国医学协会的研究表明，按照网上减肥食谱，体重在3个月内约下降了3.4公斤。一种新的网络互动减肥软件也大有助益，参加减肥班的人若每周向此网站输入自己的饮食与运动日记，阅读行为治疗师以电子邮件传来的减肥方法，6个月后就能让腰围开始缩小。
而在英国，下午茶时间成为了减肥的好时机。传统的英式下午茶往往在下午四点钟以后进行，经过一个下午的消耗，肚子已有饥饿感，这时补充能量恰到好处。英式下午茶多为英式红茶、咖啡等饮品，其中清咖具有提神、消耗热量的作用。下午茶结束已是傍晚时分，这正好控制了晚餐的进餐量，符合瘦身主义提倡的“晚餐吃少”的健康饮食习惯。
刻板的德国人也用起了“土办法”减肥。他们利用德国巴伐利亚的“酸性白土”敷满全身，用神奇的泥土消灭脂肪。具体方法是将白土晒干研磨成粉末，加入清水、蛋液、橄榄油与蜂蜜调匀成泥浆。使用时先泡热水，然后全身涂抹泥浆，并不断地洒水保持湿润，辅以全身按摩。半小时后洗净泥浆，然后在温水中浸泡10-15分钟。这种方法瘦身效果显著且不易反弹。据权威人士介绍，这种白土内含酸性物质，可以平衡人体的酸碱度，从而消灭脂肪细胞。
这些健康减肥的“三步走”方式各具特色，既有趣又有效。无论是在水中挣扎的鸭子、与鸵鸟一起赛跑、借助互联网的力量还是利用神奇的德国白土敷全身，都是人们对健康减肥的不断和尝试。每一种方式都有其独特的魅力和效果，让人们在减肥的道路上不再孤单。
