是什么原因导致了毒素无法排出呢？答案可能是多种多样的：“肉吃多了”、“运动不足”、“饮水忘记”，这些都是常见因素。还有一个容易被忽视的问题，那就是受寒，特别是腹部和盆腔的受寒。随着“露脐装”、“低腰裤”的流行，这一问题将可能成为未来相当长一段时间内的主要隐患。
我们必须认识到，腹腔和盆腔的血液流量占据人体总血流量的70%，相当于是一个巨大的血库。盆腔血管壁相对较薄，弹性较小，因此血液流动速度较慢。一旦腹部或盆腔受凉，血流速度会进一步减缓。对于女性而言，毒素的排出依赖于血液的流动，血流速度减缓意味着毒素的排出速度也会减缓，毒素容易在此沉积。即使你的饮食习惯良好，注意饮水，少吃肉或不吃肉，仍然会有未能及时排出的毒素，这些毒素会随血流缓慢而沉积。
要想保持皮肤的健康，除了减少毒素的摄入，还需要为毒素的排出提供通道。关键是不受寒，特别是保证腹腔和盆腔的温暖，以确保血流的通畅。
对于女性来说，避免盆腔受寒的意义在于防止盆腔瘀血的发生。如果做不到这一点，可能会出现皮肤粗糙和黑眼圈等问题，这些都是盆腔瘀血的标志。
有些女孩子会出现腹部坠痛、月经前症状加重等症状。按压时，腹部两侧会有明显的疼痛，并且拒绝他人触碰。医生检查时稍微用力就会感到疼痛。虽然可能被怀疑为附件炎症，但B超检查并未发现异常。这种情况在医学上被称为“综合征”，通过更细微的检查会发现这些人的盆腔静脉血流明显减缓，静脉也变得狭窄。之前提到的腹痛、腹坠甚至毒素瘀积等症状都是这些病理变化的结果，黑眼圈也会随即出现，直接反映子宫的状况。
这些女孩可能还会发现，无论怎么吃水果或尝试其他通便方法，仍然存在难以改变的便秘问题。这是因为结肠和直肠也位于盆腔中，盆腔血液的瘀滞必然会影响肠道功能。
面对难治的便秘问题，单纯的通便方法并不足以改善皮肤状况。需要的是保温，特别是腹腔和盆腔的保温。当血液流畅时，妇科脏器和消化器官的功能得以恢复，毒素自然会排出。
韩国人的皮肤通常比中国人好，这很大程度上归功于他们的饮食和保温习惯。韩餐脂肪含量少，饮食普遍清淡，肉并非每天都能吃到。韩国传统房间采用地热取暖，坐在温暖的地板上可以驱散寒气。
为了改善皮肤因受寒而导致的瘀滞和灰暗状况，我们可以在白天受凉后晚上用热水泡脚，加入一些黄酒助推受寒而凝结的血液。对于需要穿裙子上班的白领来说，可以贴个暖宝宝来驱寒保暖。注意睡觉的体位也能帮助改善盆腔瘀血问题。仰卧时，盆腔血管的压力较低，侧卧时压力更低。“卧如弓”的姿势有利于改善盆腔血液的瘀滞状态。不妨逐渐养成这种睡姿，并穿上长点的、过腰的睡衣来防止睡眠时盆腔受凉。
