新近的研究发现，那些习惯于开灯睡觉的儿童以及生物钟自然睡眠模式受到人造光线干扰的人们，患癌症的风险似乎比那些避免此类光线干扰的人更高。人造光线对人体产生的破坏性影响主要表现在它会降低人体降黑素的水平。降黑素是一种在夜晚特别活跃的激素，具有保护细胞免受损伤的功能，如果细胞受损，则容易发生癌变。
在伦敦举行的儿童白血病大会上，研究人员提出了一个引人注目的观点：儿童白血病发病率的增加可能与他们夜晚长时间暴露在灯光之下有关。虽然我们对儿童患白血病的真正原因仍然知之甚少，但环境因素无疑在其中扮演了重要角色。得克萨斯大学教授鲁塞尔·莱特领导的研究小组指出，与一百年前相比，现代人在夜晚暴露在人造光线下的时间要长得多。
人造光线在夜晚会扰乱我们的自然生理节奏，这种节奏控制着生物24小时的循环进程。这种破坏会抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌高峰主要在晚上9点至早晨8点之间。莱特教授强调，降黑素的减少与癌细胞的生长和突变有着密切的联系。他进一步解释说：“我们在明暗交替的环境中成长。夜晚的黑暗会刺激降黑素的大量分泌，帮助人体休息和进行新陈代谢。如果人们在夜晚暴露在人造光线下，他们分泌降黑素的能力就会受到限制。我们建议在夜间尽量避免使用人造光源，尤其是在睡觉时。”
莱特教授虽然并未明确宣称人造光线是儿童（特别是在发达国家）白血病发病率上升的直接原因，但他认为这是一个重要的潜在因素。他提醒人们注意电光的潜在危害，指出我们应该谨慎使用电光，尤其是在夜间。他强调：“过多的电光确实有影响，人的一生当中使用电光千万要谨慎。”对于那些正在工作或生活在电光环境下的人们来说，他们患某些癌症的风险可能会增加。与此相对的是，盲人的癌症发病率通常较低，这可能与他们不使用电灯、降黑素分泌不受干扰有关。
伦敦皇家学院视觉神经系统学教授拉塞尔·福斯特指出：“生物钟控制或改变我们的睡眠模式以及其他许多生理和行为的方面。”他进一步提到，自20世纪以来，儿童白血病的发病率急剧上升，其中5岁以下的儿童尤为多见。这些儿童白血病的发病率在20世纪下半叶增加了50%以上。为了降低患癌症的风险，我们应该尽量避免在夜间暴露于人造光线之下。让我们从接受这睡觉时候的黑暗开始，远离癌症的威胁。
通过以上的介绍，我们明白了开灯睡觉可能带来的危害。为了我们的健康，让我们在夜晚保持黑暗吧。如果您想了解更多关于癌症的信息，请继续阅读相关文献。
