随着网络时代的来临，计算机工作已成为现代人的日常模式，但这也带来了对眼睛的潜在伤害。尤其是对于长时间盯着电脑屏幕工作的人们来说，眼睛承受的压力更为巨大。近期，台湾一名39岁女子的经历引起了广泛关注。
这名女子因长期面对电脑工作，近视度数在短短四年内激增约1000度，并出现了白内障症状。幸运的是，经过人工水晶体置换手术，她的视力得到了改善。这一案例不仅令人震惊，更是敲响了年轻白领保护眼睛的警钟。
眼科医师指出，随着3C产品的普及，即计算机、通讯、消费电子产品的融合，低头族队伍日益壮大，白内障这一原本被视为老年性疾病的患者群体正逐渐年轻化。长期接触自发光源的3C产品，如电脑、手机等，容易导致眼睛疲劳、干眼症、高度近视等问题，进而增加青光眼和白内障的风险。
过去，人们普遍认为45岁以后眼睛才开始老化，但现在的临床经验显示，由于3C产品的发达和低头族的增加，这一年龄已经提前到了38岁。许多高度近视者虽然年龄只有三四十岁，但眼球年龄却已经超过了70岁，老化性眼疾也随之而来。
医师进一步强调，高度近视是白内障的高危群体。过去白内障被视为老年性眼疾，但现在，越来越多的年轻白领因长时间使用3C产品而提前患上白内障。数据显示，五年内青壮年白内障患者增加了逾2成。
对于白内障的预防，除了注意精神调整、保持情绪舒畅外，我们还应该注意加强眼部卫生、积极防治慢性病、合理饮食、等。尤其是对于那些长期在电脑面前工作的上班族，更应该懂得如何保护眼睛。
长时间盯着电脑屏幕不仅会导致视力下降，还会增加眼睛疲劳和疾病风险。建议久坐的上班族定时休息，进行眼保健操、举目远眺；同时保持良好的作息和饮食习惯。适量摄入富含胡萝卜素等有助于良好视觉功能的保健品也是不错的选择。年轻白领使用电脑时一定要注意护眼，警惕白内障的发生。让我们共同呵护双眼，守护光明未来！
