敏感性皮肤是许多人面临的困扰，一不小心就会陷入肌肤过敏的苦恼。这种皮肤状态的出现，与皮肤屏障功能降低、感觉神经的高输入性和皮肤免疫性增加有关。近年来，皮肤科及化妆品领域常用“敏感性皮肤”来描述这种状态。
敏感性皮肤的人群，其皮肤比正常人的皮肤更为敏感，容易受到外部因素的影响而产生刺痛、烧灼、紧绷等不适感。人们常常认为敏感性皮肤是先天性过敏性体质人群独有的问题，但实际上，外界环境因素也是造成敏感性皮肤的重要原因之一。
以我们每天都会接触到的紫外线为例。无论是长期的紫外线照射还是短暂大量照射，都可能诱发产生敏感性皮肤。敏感性皮肤对紫外线的抵抗能力较弱，而紫外线的照射又会进一步加重皮肤的敏感反应。
紫外线中的中波紫外线UVB和长波紫外线UVA，与皮肤光损伤的发生密切相关。UVB和UVA不仅会导致色素沉着、皮肤干燥、失去弹性等皮肤问题，更严重的还会导致皮肤的过敏反应。研究表明，UVB和UVA照射皮肤后，可能引发皮肤屏障功能下降、皮肤免疫功能异常，从而诱发敏感性皮肤的产生。
除了紫外线，化妆品的使用也是敏感性皮肤需要注意的方面。在使用化妆品后，如果出现皮肤不适，应立即停用任何化妆品，并避免使用过热的水洗脸，以免刺激皮肤。也要避免使用肥皂和其他碱性产品，以免加重症状。
对于平素为过敏体质的人，初次使用某种化妆品时应特别慎重，先进行皮肤斑贴试验，无反应后再使用。避免频繁更换化妆品，尽量选择温和、无刺激性的护肤品。
在日常生活中，还要注意保持充足的睡眠、保持皮肤清洁、避免过度日晒等。在饮食方面，要注意营养平衡，增强皮肤抵抗力。选用敏感系列化护肤品，以镇静皮下神经丛。
敏感性皮肤需要全方位的护理。除了注意外部环境因素，如紫外线的照射和化妆品的使用，还要注意日常的生活调理。只有综合护理，才能让敏感性皮肤得到有效改善，重拾健康光泽。
（实习编辑嘉瑶）
