在广大人群中，女性更年期似乎是一个更为熟悉的话题，而对于男性更年期，人们往往感到陌生和迷茫。对此，专家为我们带来了深入的解读。
据中医师阐述，男性更年期通常出现在五十五至六十五岁之间，这是男性从中年迈向老年的过渡阶段。类似于传统中医中的虚劳、心悸、不寐、郁症等范畴，男性更年期主要是由于肾气逐渐衰少，精血日趋不足，导致肾的阴阳失调。换句话说，就是肾阴和肾阳的平衡被打破，进而引发脏腑功能紊乱，从而出现了男性更年期的各种症状。
现代医学则指出，随着年龄的增长，身体逐渐衰老，内分泌功能逐渐减退，导致体内平衡失调，可能会出现精神问题、心理障碍以及性功能改变等。这些都是更年期常见的身体反应。
林曾翠霞医师则从中医角度详细解释了男性更年期的成因。如果是肾阴亏损，真阴亏损，再加上劳累过度，可能会导致阴不能制阳，从而出现阴虚内热，引发男性更年期。如果是肾阳虚衰，阳气不足，或者性生活过于频繁，就会伤精耗气，产生男性更年期的症状。而肾阴阳俱虚的情况，则会导致阴损及阳或阳损及阴，使肾的阴精、阳气都不足，从而引发各种更年期症状。
对于这种情况，林医师建议可以通过药膳来调养身体。比如，何首乌炖土鸡可以滋肾润肺、补益精血。荔枝肉莲子粥也能益肾固精、益气养阴。
何首乌炖土鸡的具体做法如下：将土鸡洗净、切块，再将山药、黄精、何首乌等药材泡水洗净。然后，将所有材料放入瓮中，隔水小火炖熟即可食用。
荔枝肉莲子粥也是一款很好的选择。将白米淘洗干净，再将山药、莲子、干荔枝肉等材料泡水洗净、切片捣碎，然后放入锅中，加水适量煮到烂熟，最后跟白米一起煮成粥即可食用。
对于步入更年期的男性朋友们，专家建议要加强身体锻炼，增加体力，提高身体适应能力。保持良好的生活习惯和节制的性欲也是保养肾精的重要方法。只有综合调理，才能更好地应对男性更年期带来的各种挑战。
