流感侵袭，职场人群亦难幸免。感冒病毒犹如不请自来的访客，时常在我们的健康之堤上打破平静，尤其是对抵抗力较弱的老人和孩子影响尤为显著。而对于久坐办公室的上班族来说，如何预防流感，避免病毒的侵扰呢？下面为大家介绍几种实用的方法。
办公室，这个看似日常的工作环境，却隐藏着巨大的健康风险。我们的同事们可能在不自知的情况下成为感冒病毒的传播者，通过一些日常习惯，如打喷嚏或咳嗽时产生的飞沫，将病毒带入办公室，然后在同事间迅速传播。对此，美国疾病控制和传染病学专家提出了一些建议，帮助大家在今年避免成为流感的受害者。
第一，养成勤洗手的习惯。这是降低接触办公室病菌概率的最有效方法。当身边的同事打喷嚏或咳嗽时，我们很可能接触到被感染的飞沫。如果我们随后用未曾洗过的手触摸眼睛、嘴唇或鼻子，就很容易被传染。美国弗吉尼亚大学的研究人员发现，办公室的灯具开关和电话也可能成为病菌传播的媒介。我们在进入办公室和离开时都应该养成洗手的好习惯。
第二，避免与患病的同事有身体接触。虽然无法避免同事在你身边打喷嚏，但我们可以尽量减少在办公室内的亲密接触，特别是那些已经患病的同事，我们要尽量保持一定的距离。如果需要握手或交接物品，务必确保及时洗手。如果周边有同事感冒，我们应尽量避免触摸脸部。当感冒患者长时间咳嗽时，我们应使用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴巴，以减少被飞沫喷溅的风险。
第三，保持办公室空气流通。密封的办公室环境容易使感冒菌和感冒病毒滋生和传播。我们一进办公室就应该打开窗户通风。如果是密闭的电脑室，可以使用空气清新器来改善空气质量。一旦办公室内有多人感冒，我们应当提醒中央空调的控制者及时开窗通风，并通知保洁人员加强消毒和清洁工作。
通过以上几种方法，相信我们能有效地预防流感，保护自己的健康。让我们在办公室中保持警惕，做好预防措施，避免流感的侵扰。
