解决口臭的五种有效途径
口臭无疑是一件让人尴尬的事情，无论程度轻重。有人认为多嚼口香糖就能去除口臭，然而医学专家指出这种做法并不科学，嚼口香糖甚至可能加重口腔味道。那么，我们该如何应对口臭呢？
一、针对口干造成的口气：柠檬水
饮清水可以保持口腔湿润，而加入柠檬的水更能刺激唾液分泌。这样，因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭，就会得到有效缓解。
二、针对消化不良造成的口气：多吃蔬菜水果
蔬菜和水果通肠胃，助消化。多吃蔬菜及水果等纤维食物，可以让消化系统变得健康，直接缓解口气问题。
三、针对口腔不洁引起的口气：刷牙
为了彻底清洁整个口腔，防止蛀牙和抑制口气，需要乖乖地刷牙。别忘了也刷刷舌头，食物残渣在粘膜脱落后成为舌苔，为细菌繁殖提供了机会，从而造成口气。
四、针对顽固牙渍引起的口气：使用牙线
每天使用牙线，得当的使用有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。
五、食疗缓解口气
口臭者平时可喝红茶、咖啡或用藿香、佩兰泡水频饮或含漱。海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，平常可以多吃一点。
需要注意的是，造成口气的原因多种多样，与呼吸道相通的消化系统和呼吸系统的一些疾病同样可以引发口臭。如消化功能紊乱、肠胃炎、腹泻、便秘的病人会有不同程度的口臭。支气管扩张、肺部感染的病人也可产生口臭。当女性朋友们发现自己的口气问题日益严重时，一定要及时到医院检查。除了以上提到的解决方法，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防口臭的重要措施。每日保持适当的运动，增强身体免疫力；保持良好的心态，避免焦虑和压力；避免过度饮酒和吸烟等，这些都是预防口臭的有效途径。关于口臭的更多内容，推荐大家阅读更多相关文章。让我们共同努力，远离口臭的困扰，拥有健康的口腔环境。
