当下，减肥茶饮已成为懒人们的首选减肥方式之一。市面上众多减肥茶饮似乎只能帮助人们排除体内多余的水分，却难以真正排走油脂。今天祛斑宝网小编要为大家介绍几款自制减肥茶饮，真正帮助大家彻底排走体内油脂。
一、乌龙茶
乌龙茶含有丰富的皂素物质，能够有效防止油脂被身体吸收，同时帮助油脂快速排出体外。乌龙茶中独特的乌龙茶多酚成分，能够活化血管内的解脂酵素，将中性脂肪分解为游离脂肪，燃烧掉所有热量。如果在品茗乌龙茶前半小时适当运动，燃脂效果将更为显著。
二、绿茶
绿茶中的儿茶素能够抑制营养吸收，同时杀死肠道中的不良细菌，促进有益菌的生长，调整肠道环境。绿茶中的能加速身体脂肪燃烧，喝得越多，消耗的热量也就越多。需要注意的是，高温热水浸泡才能充分释放茶中的儿茶素。
三、姜黄茶
姜黄茶能够刺激胆汁分泌，降低血液中脂肪浓度。胆汁具有分解脂肪的作用，因此姜黄茶能发挥很好的减肥效果。姜黄茶还能提升肝脏功能，帮助肝脏排除酒精等有害物质。
四、苦瓜茶
苦瓜中含有的共轭亚麻酸成分，被人体吸收后会转化为促进脂肪燃烧的共轭亚油酸。苦瓜还富含膳食纤维和维他命C，能有效预防便秘。常饮苦瓜茶，能达成理想的瘦身效果。
五、杜仲茶
杜仲茶能显著消除水肿，帮助排出体内多余的盐份和水份。它还能加速肝脏的脂肪代谢机能，促进大肠蠕动，抑制脂肪与胆固醇的吸收，具有一定的刮油脂效果。
六、普洱茶
普洱茶中的儿茶素在与其他茶品比较时，其功效更为显著。普洱茶在制作过程中使用的黑麴菌能活化茶叶的儿茶素，使其具有更强的防止脂肪吸收功效。普洱茶有助于加速脂肪燃烧，消除便秘，促进消化，解除油腻，让你轻松实现瘦身目标。
这些自制减肥茶饮不仅能帮助人们排走体内油脂，还能调整身体机能，提升健康水平。想要轻松瘦身的朋友们，不妨试试这些茶饮吧。
