追求健康长寿，是我们每个人都渴望的美好愿景。除了养成良好的生活习惯，比如均衡饮食、积极锻炼以及保持乐观心态，还有一个至关重要的因素，那就是远离。据研究表明，不抽烟的人往往比抽烟的人更加健康长寿，甚至能够多活十年。
当前，肺癌已成为我们城市中最常见的癌症，发病率和死亡率居高不下。北京大学肿瘤医院的杨跃教授近日指出，肺癌的发生与多种因素相关，但吸烟无疑是其中的重要因素。据调查数据显示，近八成的肺癌患者与吸烟有着密切的联系。想象一下，当一个烟民在吸烟时，仅有30%的烟雾被吸入自己的肺部，而其余的70%则扩散到空气中，对周围人的健康也构成威胁。
杨跃教授曾分享了一张令人触目惊心的照片，那是一位长期吸烟患者的肺部，因为40年的烟龄，每天40支烟的吸入，肺部已经严重受损，黑暗而令人心悸。对于已经沉迷于吸烟的人来说，杨跃教授建议他们尽早。据《新英格兰医学》杂志的一项调查指出，吸烟者的死亡率比不吸烟者高3倍，预期寿命短10年。如果在35岁前，仍有希望弥补这10年的差距。对于吸烟者来说，现在回头是岸。
除了烟雾的危害，其他有害气体也会对肺脏造成损害。一个优质的生活环境尤为重要。我们的呼吸是日常生活中不可或缺的一部分，每分钟要呼吸18次左右。提高空气质量就显得尤为重要。在日常生活中，我们可以通过一些细节来减少有害气体的吸入，比如使用抽油烟机、避开交通高峰、室内通风以及避免在封闭空间使用香薰等。
即便我们预防得再好，仍然有可能患上肺癌。最有效的治疗方法就是早期发现并及时进行外科手术。然而遗憾的是，大多数肺癌患者在就诊时已经发展到了中晚期。杨跃教授建议市民定期到专业医疗机构进行体检，以便早期发现、预防和治疗肺癌。
在此，我们强调抽烟不仅危害自己的健康，还会对身边的家人和朋友造成二手烟的危害。为了我们自己和他人的健康，我们应该坚决远离，共同创造一个健康的生活环境。
