曾经有一位女子，自信于自己的身体素质，在参加拓展训练时挑战自我，连续做了700多个深蹲。这位年仅31岁的女子却因此患上了横纹肌溶解综合征，甚至需要入院抢救。这个故事让我们认识到，过量运动对身体的伤害是巨大的，绝不能轻视。
在湖南某公立医院急诊科，透露了一个令人担忧的现象。从去年5月至今，该科室已经收治了30多名横纹肌溶解综合征患者。这些患者的病因多种多样，包括一氧化碳中毒、毒物、药物、肌肉挤压伤、过量运动和感染等。
让我们回顾一下这位名叫樊迎的女子的经历。作为一家动漫公司的负责人，她一直以“女汉子”自居，自信身体素质不错。但在那次拓展培训中，她为了以身作则，一口气做了700多个深蹲，结果当场就感觉腰腿酸痛不已。三天后，她的症状急剧恶化，大腿疼痛到无法行走，小便呈“浓茶色”，最终被送入湖南省人民医院急诊科抢救。
经过详细的检查，樊迎的尿常规和心肌酶等指标严重超标。其中，肌酸激酶更是超出正常值1000多倍，导致她肾脏衰竭。医生提醒，横纹肌溶解综合征的病因十分复杂，过量运动只是其中之一。其他常见病因还包括肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱、极端体温、药物、毒物、自身免疫和感染等。
近年来，由于各种原因，导致横纹肌溶解综合征的发病率不断上升。医生提醒，无论是参加体育运动还是拓展培训这类挑战体能极限的活动，我们都应该悠着点，避免过度挑战自己的身体极限。
樊迎的经历是一个警示。我们应该认识到，即使身体素质再好，也不能过度透支。运动是为了健康，而不是为了挑战自我而损害身体。我们应该根据自己的身体状况，合理安排运动量和运动方式，避免过量运动带来的伤害。
我们要强调的是，健康是最重要的。在进行任何运动时，都要注意保护自己的身体。不要盲目追求成绩和挑战自我，要根据自己的身体状况和承受能力进行合理的运动和锻炼。只有这样，我们才能真正享受到运动带来的快乐和益处。
