镜子里的自我与照片中的真实——关于自恋与自我美化的
在繁忙的生活中，我们常常面对镜子和照片，它们是我们观察自己的一种方式。你是否曾注意到，镜子中的你和照片中的你似乎有所不同？今天，让我们一起这一现象背后的原因。
许多人都有这样的体验：看着镜子中的自己，总是感觉无比自然和满意。当看到别人为自己拍摄的照片时，却往往感到失望。这是因为我们在照镜子时，看到的是动态的自己，加之冻脸效应，我们会产生自我美化的感觉。而在照片中，我们看到的是平面、二维的自己。
我们平时最常用的方式是通过镜子感知自己的外貌。镜子在灯光和银镀层的作用下，具有显瘦显白的效果。镜中的自己往往比实际上更好看。
每个人都有自己的倾向，为了获得更好的自我认同感，我们在照镜子时会不由自主地选取并定格在看上去较好的角度和表情。这些角度和表情在我们的记忆中留存，作为对自我的印象。当看到照片中呈现出某些真实却较为难看的角度时，我们就会感到生疏和难以接受。
美国加州大学戴维斯分校的罗伯特·博斯特研究发现，人们认为视频中的人比同一视频的截图更好看，这就是所谓的冻脸效应。照镜子时，我们的脸是动态的，要比照片里的静态脸更好看。这就是为什么我们往往觉得镜子中的自己比照片中的自己更好看的原因之一。
如今，自拍成为了一种流行趋势。这是因为我们往往更容易找到自我欣赏的角度，更好地规避自己的短处。令人欣慰的是，在朋友和亲人眼中，我们的照片其实并不难看。他们看到的更多的是全面、真实、三维的我们，而我们自己却过于关注平面、二维的自己。
我们应该正确看待镜子和照片中的自己。镜子中的自我美化是一种心理现象，而照片则记录了我们真实的外貌。我们也应该学会接受和欣赏自己的不完美之处，因为这正是构成我们独特个性的部分。只有这样，我们才能真正地欣赏自己的美丽和魅力。
