关注女性健康，警惕“好女人”的癌症风险
有一种人群，她们在生活中一丝不苟，性格温和，不爱发火，人们眼中的“好女人”。最近的国家“十一五”亚健康课题调查组公布的数据却让人心惊：在城 市女性癌症患者中，高达70%的患病者正是这些被人们所认为的“好女人”。
中华医学会心身医学分会主任委员何裕民教授在接受《生命时报》采访时表示，针对3万余病例的调查发现，性格、职业与心理因素与癌症之间有着密切 的关联。财会、中小学老师、文秘以及办公室管理人员等四类职业的女性，成为癌症的高发人群。她们通常较为认真，工作压力大，无法及时释放或转化压力，大多从 事低控制力的工作，必须服从安排，性格内向，容易感到孤独。
针对这一现象，专家提出了“女性防癌四步曲”。优化个性是关键。女性要学会换一种思考方式，不必对每件事都过于认真，追求完美的态度可能会因为长期的重压导致身心疲惫，甚至功能紊乱。事实上，生活中只有5%的事情是真正重要且紧迫的，另外15%-25%的事情也比较紧迫。其他事情不必过于纠结。
走出抑郁，释放压力。女性不应该把所有的生活都局限在家庭和工作中。她们需要结交朋友，获得社会支持。社会支持度越高，患癌的可能性就越低。善于表达情感，及时宣泄郁闷也是重要的。培养多种兴趣爱好可以帮助释放压力和压抑，陶冶情操。
稳定心理，理解周期性变化。女性应该理解自己的身体周期变化，善于自我激励。在身心疲惫时，告诉自己这是暂时的，很快就会走出低谷。
最后专家提醒，所有事务中，没有比自身健康更重要的。女性应该关注自己的身心健康，不要过度劳累，要学会调整心态，保持积极乐观的生活态度。只有健康的身体才能迎接生活中的挑战。
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