防止儿童肥胖，从饮食与活动平衡开始
如果每日体重增长超过30克，家长需留意。适当限制食量，鼓励孩子多吃蔬菜、水果，餐前或喝奶前先喝些淡果汁。对于食量较大的婴儿，调整饮食结构是个好办法：减少主食，增加蔬菜水果的摄入，保证蛋白质与奶的摄入，同时控制总热量的摄入。
别只顾厨房忙碌，忽略了与孩子的互动时间。这个月龄的婴儿可以品尝多种蔬菜和肉蛋鱼虾，能与父母一同进餐。一日三餐，喝两次奶，不再吃点心的婴儿越来越多了。这样的饮食安排为家长提供了更多的时间与孩子户外活动、做游戏。
不要忽视奶的营养价值。如果喂一顿饭需要很长时间，加上准备食材的时间，可能不如多喂一顿奶来得方便。一瓶奶的营养并不比一顿饭差，特别是对于不以米饭和粥为主食的宝宝。保证每天500～800毫升的奶量和两顿辅食，就能满足孩子的营养需求。
喂奶为主也不对。单纯地以喝牛奶为主可能会导致宝宝营养不均衡，还可能无法锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，影响味觉发育，减少品尝各种食物的机会，容易出现偏食。
宝宝吃的能力令人惊讶。不要总是把饭菜做得过于精细，这样反而限制了宝宝的锻炼机会。应该让宝宝尝试自己吃饭，锻炼其独立生活能力，提高吃饭兴趣。
对于半夜仍要喝奶的宝宝，如果这样做能让宝宝安稳入睡，那么夜间喂奶并非禁忌。每个宝宝的个体差异不同，不能强行要求宝宝按照其他宝宝的模式来。
还需注意：与宝宝同桌吃饭是宝宝最开心的时刻，不要害怕宝宝捣乱；如果宝宝喜欢自己用勺，就算撒出来一些饭或弄脏衣服也没关系；不要强迫宝宝吃饭，因为宝宝的食量并非每天固定；天气炎热时，宝宝的食欲可能会减少，这是正常现象；宝宝生病时，食欲自然会下降；不要擅自改变宝宝的饮食习惯；在信息繁杂的社会中，要学会辨别各种育儿信息的真伪，不能盲目听从“过来人”的经验；购买权威育儿书籍作为指导，其他信息仅供参考。
