牙龈肿痛，是许多人曾经或正在经历的一种口腔不适。今天，祛斑宝网小编为你详细解读牙龈肿痛背后的原因，让你了解这一常见的口腔问题，不再因牙疼而焦虑。
火热的天气和辛辣食物的诱惑，很容易使人上火，引发牙龈肿痛。你的口腔可能伴随着唾液分泌减少、呼吸道干燥、眼睛红肿、口角糜烂、尿液发黄等症状。针对这种情况，建议你多食用苦瓜、芹菜、甘蓝菜、西瓜、葡萄柚、南瓜等降火食物，同时避免摄入辛辣的热性食物。
长智齿也是牙龈肿痛的一个原因。智齿在口腔最里面生长，对牙龈有一定的挤压作用，且难以清洁，容易导致牙龈肿痛。这种情况，建议考虑拔除智齿。因为智齿不仅本身会引起牙龈问题，还容易引发上火，进一步导致牙龈肿痛。
牙齿里的蛀牙也是牙龈肿痛的罪魁祸首之一。蛀牙不仅会导致牙龈肿痛，还会破坏牙组织，使牙齿表面出现黑斑或空洞，甚至传染其他牙齿，影响口腔健康。针对蛀牙引起的牙龈肿痛，需要及时去医院检查治疗，并根据医生的建议合理饮食，少吃甜食，保持口腔健康。刷牙时建议使用温水，对牙痛有一定的防治效果。
还有一种情况是牙龈炎症导致的牙龈肿痛。患有牙周炎或牙龈炎的人，牙龈周围会形成牙周袋，使牙龈长时间处在充血状态，容易受到外界的撞击，导致牙龈肿痛。这种情况建议去医院检查治疗，通过洁牙机去除表面的牙石和菌斑。
针对以上情况，这里还有一些饮食自疗法可以推荐：
1. 绿豆与甘草煮水，去渣饮汤，每日两次。
2. 猪腰子与食盐、骨碎补水煮，食肉饮汤，每日一剂。
3. 红糖与荞麦根水煎，分数次服，用于小儿牙痛。
4. 猪肉与新鲜水芹根水煎，分数次服。
5. 鲜姜与丝瓜共煮，每日饮汤两次，具有清热解毒、消肿止痛的功效。
牙龈肿痛虽然常见，但不可小视。了解其原因并采取适当的措施，可以有效缓解牙龈肿痛，保持口腔健康。养成良好的生活习惯和饮食习惯，也是预防牙龈肿痛的关键。
