在明媚的阳光下，家长们喜欢带着孩子外出晒太阳。这种习惯不仅让孩子们呼吸到清新的空气，更有助于他们的骨骼健康，因为晒太阳可以促进钙的吸收。这一观念的确有其科学依据。家长们也需要注意，晒太阳同样需要适度，以免孩子遭受不必要的晒伤。
当我们让孩子暴露在阳光之下时，他们的皮肤不仅感受到温暖，还在默默地进行着维生素D的生产。阳光包含了各种波长的辐射线，其中短波光线带有高能，而长波光线则提供了不同的光谱。特别值得注意的是，太阳光中的X线是一种波长极短的短波光线。幸运的是，我们的大气层拥有保护层，有效阻挡了这些高能量光线对人体造成伤害。皮肤的色素也能对抗紫外线，为我们的皮肤提供一层保护。
阳光中的短波辐射仍然能够穿透大气层。当我们的身体防御功能较弱时，就可能无法抵挡太阳的热力，从而导致晒伤。家长们在带领孩子享受阳光的时候，必须谨慎行事。在强烈的阳光下，孩子们最多只能逗留15分钟左右，以确保他们的安全。长时间的暴露可能会让孩子面临晒伤的风险。
在育儿过程中，家长们需要平衡好户外活动和保护孩子免受伤害之间的关系。适度的晒太阳不仅能促进健康，还能增强孩子们的免疫力。让我们共同关注孩子的安全，让他们在享受自然阳光的健康快乐地成长。
作者：刘叶，《江南时报》特约撰稿人。（文章发表于《江南时报》，日期为2011年8月3日，第18版）
