描述者是一位年仅十二岁的女孩，关于预防近视的关切。对此，专家们给出了以下的解答：
①号专家指出，小小年纪就应注意保护视力，避免视力疲劳和视力减退。坚持做眼保健操可以有效帮助眼睛恢复，改善眼部血液循环。最关键的是要减少手机的使用时间，保护眼睛免受伤害。
②号专家表示，这种情况是可以缓解的。强烈建议减少长时间玩手机的行为，避免对眼睛产生损害。
③号专家进一步建议，要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。可以眺望远处或做眼保健操来放松眼睛。保持良好的工作姿势，适当滴点眼药水以缓解眼部疲劳。多休息，均衡饮食，多摄取蔬菜水果，避免烟酒和辛辣食物。可以试着口服葡萄糖酸锌、复合维生素B等营养品，有助于眼部健康。
④号专家也给出了实用的建议，对于轻度近视的患者，只要注意用眼时间不过长，每用眼一小时左右就起身活动，让眼睛远跳一会，多看绿色植物，注意用眼环境的光线适宜，灯光既不能太强也不能太暗。同时坚持做眼保健操，一般是可以帮助恢复的。
无论是眺望远处、做眼保健操，还是减少用眼时间、注意用眼环境，都是预防近视的有效方法。如果以上的解答还不满意，可以通过健康无忧网的搜索功能查找更多的相关内容，为自己的健康保驾护航。希望这位小女孩能够重视视力健康，采取有效的措施预防近视。
