香蕉是一种寒凉性的水果，适量食用对胃功能有益，但对于体质虚寒的人来说，过量食用可能会对其产生影响。香蕉含有丰富的钾盐，肾炎患者过量食用可能会加重病情。香蕉也有许多益处。
香蕉富含纤维素和铁质，具有通便补血的功效。对于产妇来说，卧床休息和产后失血较多容易导致便秘和贫血，多吃香蕉能有效预防这些问题。
除此之外，香蕉还有许多其他的药用价值。例如，饭前吃一根香蕉可以治疗胃溃疡。将捣烂的香蕉泥与泡好的茶混合，加入糖，每日饮用，可以防治动脉硬化和高血脂症。每天食用一至四根香蕉，可以作为防治消化道癌症的辅助疗法。每餐饭后吃一至两根香蕉，长期持续食用，可以防治高血压。
对于防治便秘、痔疮、皮肤病等问题，每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉很有帮助。也可以尝试制作一些香蕉饮品，如香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉柠檬优酪乳等，变换口味。
对于热咳、喉痛、支气管炎等疾病，可以用香蕉制作炖品来缓解症状。剥皮切块后，加水、冰糖适量，隔水慢炖一小时后取汁去渣趁热食用即可。
对于手脚干裂的问题，每晚沐洗后取少许烘热的香蕉泥涂抹手掌、脚底，并用手按摩片刻，持续使用数日，可以有效改善状况。
香蕉是一种非常有益的水果，但在食用时需要根据自己的身体状况来适量食用。正确认识和使用香蕉，可以让它发挥出最大的药用和营养价值。
