在古代，我们的医学家已经给我们留下了一条应对秋燥的饮食良方，那就是“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。这个古老的方法告诉我们，仅仅喝白开水是不够的，因为水容易流失。如果在水中加入一点食盐，就可以有效防止水分的流失。这一智慧与现代医学中给病人补充生理盐水的做法不谋而合。
白天，我们可以喝点盐水来恢复疲劳，特别是在熬夜之后。这是因为蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以迅速被身体吸收利用，改善血液的营养状况。蜂蜜还可以促进胃酸的正常分泌，增强肠蠕动，有效缩短排便时间，帮助我们消除大餐后的积食。
蜂蜜还有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。我们可以尝试用雪梨拌蜂蜜来吃，每天数次，以达到润肺的效果。蜂蜜中的果糖有助于促进酒精的分解和吸收，有效解酒。如果你知道即将有饮酒的场合，可以在饮酒前吃一些蜂蜜或蜂蜜饼干面包，酒后也可以喝一杯蜂蜜水来快速醒酒。
更令人惊喜的是，蜂蜜还有调节神经系统功能的作用，它可以缓解神经紧张，促进睡眠。对于治疗偶发伤口，蜂蜜也是一个很好的选择。它可以创造不利于细菌生存的环境，大大减轻伤口的肿胀和疼痛。蜂蜜还可以营养心肌，改善心肌的代谢功能，保证冠状血管的血液循环正常。
不仅如此，蜂蜜还是最理想的护肤品。它可以给皮肤提供养分，让皮肤充满弹性。我们可以自制葡萄汁蜂蜜面膜，只需要在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，再加入面粉调匀即可。这种面膜可以杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
“朝朝盐水，晚晚蜜汤”不仅是补充人体水分的好方法，更是秋季养生、抗衰老的饮食良方。它可以帮助我们恢复疲劳、消除积食、润肺止咳、解酒、促进睡眠、治疗伤口、保护心肌，同时还可以作为护肤佳品。这是一举多得的最佳饮食良方。
