理解你对于性健康问题的困惑。你提到在和伴侣进行性行为时，如果不先用手刺激阴道，就难以达到高潮。针对这一问题，多位专家给出了建议与解答。
是一种主观体验，它受到个体生理、心理和环境等多方面因素的影响。每个女性都有自己独特的触发方式。阴道刺激和阴蒂刺激的感受不同，需要根据个人体验来选择合适的刺激方式。
你提到如果不先用手伸进阴道，就会感觉没什么刺激，这可能是因为你对手部刺激有所依赖，或是第一次刺激后产生的心理依赖性导致的失落感。这种情况不必过于担心，可以通过沟通让伴侣了解你的需求，并注意保持手部清洁以避免感染。也要认识到不是每次性生活都必须达到的，它与环境、情绪、身体状态及性前奏等有关。
除了以上专家的解答，你还可以尝试其他方式来获得，如尝试不同的自慰方式、使用性爱玩具等。重要的是与伴侣保持良好的沟通，共同适合双方的性行为方式。关注自己的身体状况和感受，如果持续存在问题或不适，不妨寻求专业医生的帮助和建议。记住，性健康是一个需要双方共同关注和努力的问题。
