月子期间，新妈妈们尤为容易遭遇产后风湿的困扰。产后风湿，这一常见病症，对新手妈妈的身体健康甚至生活质量产生深远影响。那么，在炎炎夏日，我们如何预防风湿病的发生呢？
新妈妈们，在产后汗流浃背之际，需及时擦干汗水并保暖，以免风寒趁虚而入。居住环境应避免阴暗潮湿，保持阳光充足，以确保血脉通畅。门窗的严密性也要恰到好处，避免新妈妈受风引发产后风湿病。在产后的修养期，新妈妈们应避免过度劳累，让身体得到充分的休息。产后子宫受伤出血过多的新妈妈，更需注意保养，避免外邪入侵，以免导致肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷。
产后风湿的症状表现多样。患上产后风湿的新妈妈，全身肌肉、关节疼痛，怕风、怕冷。在产后或人工流产术后，因感受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织，引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现。部分新妈妈还伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪等症状。关节和肌肉处有一种钻风感，一旦受风，就像凉风钻到骨头里一样。严重的患者即使在炎热的夏天，患处也必须包裹厚棉衣才能感到舒适。情绪忧郁还可能导致肝气郁结、气血不畅，使风邪侵入，其症状包括怕冷、怕风、活动关节疼痛，并伴有麻木、抽搐、胀痛等。
为了预防产后风湿，新妈妈们需要特别小心寒气。在产褥期要避免受寒，夏天的妈妈更要注意不能喝凉水或吹冷风。饮食方面也要避免凉性或刺激性的食物。平时还要特别注意避免身体劳累或精神刺激。不仅正常分娩的妈妈要注意，剖腹产或自然流产后的妈妈也同样有患产后风的可能性，一定要小心谨慎。
新妈妈们，你们的健康是宝贵的，是家庭的希望。请务必善待自己，遵循科学的养生之道，让身体尽快恢复元气。只有这样，你们才能更好地照顾宝宝，为家庭带来更多的欢乐和温馨。
