怀孕后，女性的内分泌发生了一系列变化，这些变化可能会导致牙龈血管扩张，骨质逐渐变得疏松。这个时期，如果孕妈妈不注重口腔卫生，那她的牙齿就可能会遭遇到一系列的问题。那么，如何呵护孕期牙齿的健康呢？
营养充足至关重要。孕妈妈可能会因为各种原因变得挑食，再加上家人的纵容，营养摄入容易失去平衡。某些必要的营养成分得不到保证，身体的抵抗力就会下降。正常情况下，口腔内存在着各种细菌，当抵抗力下降时，这些细菌就可能泛滥成灾。比如说，有一种名为变形链球菌的细菌，它专门引起蛀牙。如果孕妈妈的抵抗力降低，那么她的唾液中的酶类和微量元素等对抗细菌的能力就会减弱，蛀牙的风险就会增加。保持饮食平衡和营养充足是保护孕期牙齿健康的关键。
口腔卫生方面也要做好充分工作。孕期和月子期间，由于饮食频繁，如果不及时清理食物残渣，蛀牙的机会就会大大增加。因此除了每天三次的正常刷牙外，每次进食后都建议使用医生推荐的漱口水进行漱口。
孕期补钙也是必不可少的。孕期容易缺钙不仅会对孕妈妈的牙齿造成伤害，还会对胎儿的牙齿发育造成不良影响。在补钙的还可以多到户外散步，这样既可以锻炼身体，又可以从阳光中获得维生素D参与体内钙的合成。为了牙齿的健康，除了使用含氟牙膏外，还可以适当摄入含氟食物如海鱼和茶水。
定期的口腔检查也是非常重要的。孕期女性最好在胎儿3个月到6个月期间进行一次口腔检查。因为孕早期胎儿器官正在分化，容易受到药物的影响；孕晚期子宫敏感易收缩导致早产。口腔疾病的治疗应避开这两个时期。一旦发现有口腔问题，一定要及时寻求专业的口腔医生进行治疗。通过全面的保健措施和正确的治疗方法，相信孕妈妈在孕期也能拥有健康的牙齿和灿烂的笑容。
