忌口食物之方便面：对于许多准妈妈来说，食欲不佳，口中无味，可能特别想吃方便面。即便对于健康人群，方便面也非理想之选。方便面的主要成分以碳水化合物为主，其汤料中仅含有少量味精、盐分等调味品，营养成份含量极其有限。对于准妈妈来说，维持生命的活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等全方位的营养元素。若长期缺乏任何一种营养素，都有可能导致健康问题。方便面并不在准妈妈的推荐食谱之列，最好尽量避免或坚决忌口。
虽然方便面对于准妈妈没有益处，但有的妈妈可能无法抵挡其美味的诱惑。在这种情况下，食用方便面时需要注意以下几点：
1. 频率要控制，一天最多吃一次，不能天天吃。
2. 在食用方便面时，应该搭配一些副食以补充缺失的营养。
3. 如果准妈妈患有肠胃疾病，或者胃口不佳、吸收不良，最好避免食用方便面。
忌口食物之未高温消毒的蛋白质食品：这一类包括牛奶、奶酪等乳制品，以及冷冻或熏制的肉类、海产品。这些食品有可能含有害的细菌。虽然这些食品经过熟煮后还是安全可食的，但未经高温消毒的蛋白质食品则存在风险。
关于孕妇喝鲜奶还是酸奶好的问题，因人而异。鲜奶因其新鲜，营养成分破坏较少，营养价值较高。但对于部分妈妈来说，由于体内缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，饮用鲜牛奶可能导致腹胀、腹泻等症状。这时，酸奶成为一个更好的选择。酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成，其凝块小，更易于吸收矿物质钙、铁、锌等。酸奶还能抑制肠道中的致病菌，刺激肠道蠕动，对肠功能起到双向调节作用。对于乳糖不耐受的妈妈来说，酸奶是更为理想的选择。
在此提醒广大准妈妈，孕期饮食需特别注意，尽量选择健康、营养丰富的食物，确保母婴健康。
