春日润肺美食：清热润燥，滋养身心
春天，是一个让人心动、生机勃勃的季节。随着阳气的生发，我们的身体也需要相应的调理。尤其是润肺清热，更是春季养生的重中之重。今天，我要为大家推荐几款春季润肺美食，让我们一起看看！
【洛神花雪梨红枣汁】
这是一款解暑、润燥、止咳、清脂的佳品。
原料：玫瑰茄（洛神花）6颗、雪梨1个（中等大小）、红枣4颗、枸杞8粒、冰糖25克、水500ml。
做法：
1. 雪梨洗净，连皮带核切成一口大小的块儿。
2. 将所有原料放入微波炉专用大碗，加水。
3. 碗上覆上保鲜膜，高火微波7分钟，即可享用。
【雪梨百合润肺汤】
这款汤品清热去火，润肺去燥，是春季的极佳选择。
原料：雪梨1个、百合2个、清水800ml、枸杞10粒、蜂蜜3汤匙（45ml）。
做法：
1. 雪梨洗净、带皮切块；百合掰开、洗净。
2. 将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后撇去浮沫。
3. 盖上锅盖，留一条缝，小火煮20分钟，再加入枸杞煮2分钟。
4. 淋入蜂蜜，搅拌均匀即可。
【桃胶银耳雪梨羹】
这款羹品不仅能美容皮肤，还能清热去火、滋阴润肺。
原料：桃胶15克、雪梨1个（300克）、冰糖30克、银耳5克、蔓越梅5克、清水1000毫升。
做法：
1. 桃胶浸泡一夜至软涨，去杂质、清洗干净、掰成小块。
2. 银耳浸泡20分钟变软，掰成小朵；雪梨去皮、切丁。
3. 将桃胶、银耳和水放入锅中，煮开后转小火煮30分钟。
4. 加入梨丁煮5分钟，再放入冰糖和蔓越梅，边搅拌边煮3分钟，至汤汁浓稠即可。
春天的气息中，这些润肺美食不仅能滋养我们的身心，还能让我们品味到季节的美好。不妨在这个春天，为自己和家人亲手做一道润肺佳肴，享受这个季节的温馨与美好。
