很多人对亚健康的概念模糊不清，其实亚健康并非一种明确的疾病，但它会导致身体功能下降，让人处于不良的健康状态。在日常生活中，一些看似微不足道的小事，实则与我们的身体健康息息相关。今天，流产网小编为你介绍身体最畏惧的五大事项，让我们一起来关注这些健康细节吧。
我们的头发非常怕染色剂。部分染发剂中的苯系化合物，如苯二胺等，会渗透到头发的毛小皮中，发生过氧化反应，导致头发干燥、断裂甚至脱落。每年染发的次数不应超过两次，并选择颜色较浅的染发剂。雾霾天气时，应尽量避免染发，以免受到空气污染的双重伤害。
皮肤最怕晒伤。阳光中的紫外线是导致皮肤老化的主要敌人。紫外线不仅会使皮肤变粗糙、色素沉着，还会诱发各种光线性皮肤病，加重雀斑、黄褐斑等，甚至可能引发皮肤癌。在日照最强烈的时候，我们应尽量避免长时间呆在室外，并涂抹防晒霜、佩戴太阳帽和遮阳伞等防护措施。充足的睡眠和多吃果蔬也是保养皮肤的关键。
第三，胸部最怕胸罩不适。现代女性面临巨大的压力和不规律的作息，这些都会成为乳腺疾病的诱因。而长时间佩戴胸罩会给胸部带来额外的压力，增加患乳腺疾病的风险。睡觉时务必摘下胸罩，让胸部得到休息。周末时，可以考虑不戴胸罩，给乳房“放天假”。
第四，肠胃最怕生冷食物。胃喜温怕凉，生冷食物会引起胃的应激反应。饭菜和汤饮的温度应尽量保持在37℃左右。要养护肠胃，需要注意以下几点：多吃温润多汁的食物，三餐定时定量，细嚼慢咽，经常按摩腹部，以及保持愉快的心情。
肝脏最怕过量饮酒。90%的酒精在肝脏代谢，长期过量饮酒会导致酒精性脂肪肝、肝炎，甚至肝硬化和肝癌。建议避免空腹饮酒，控制饮酒量，男性每天饮酒的酒精含量应少于40克，女性应少于20克。
