夏日炎炎，短裙热裤成为妹妹们的时尚必备。但小腿粗壮怎么办呢？别担心，试试这些瘦小腿的按摩手法吧，轻松赶走小粗腿，让你的双腿变得更加纤细。
据日本专家介绍，只需五分钟的小腿按摩，就能让小腿变细。想要瘦小腿，首先要了解按摩的部位和技巧。按摩用品可以选择婴儿油、按摩油或凡士林。套上丝袜再进行按摩，效果更佳。
按摩时要由下往上进行，晚上睡前可以拍打小腿肚的部分。正式版的小腿按摩方法包括推擦、揉捏、轻拍和大块揉按等步骤，每个步骤左右各进行20次或10次，按完会感觉超级舒服，对浮肿也有很好的缓解效果。
为什么需要按摩小腿呢？因为站立时，人体的重心几乎都在腿上，腿部的肌肉很容易感到疲累。不妨时常揉捏你的腿部肌肉，并适度涂抹身体乳液，为你的疲惫双腿进行5分钟按摩，让你每天精神焕发。
利用空闲时间进行按摩，比如看电视的时候，就可以一边看一边按摩小腿。泡澡完后按摩小腿效果最好。涂抹按摩油后，轻轻推揉小腿肚约15-20分钟，再轻拍5分钟即可。
睡前按摩5分钟也是很好的选择。如果腿肚的粗度是身高的五分之一，那就是理想的尺寸。如果对自己的腿部曲线不满意，又懒得运动，那么每天睡前努力按摩小腿5分钟吧，这有助于让身体的水分代谢变得活泼，改善萝卜腿和浮肿的情况。
除了按摩，网友推荐了一种瘦小腿的方法：每天做抬腿运动，脚放在墙上。有一个朋友坚持每天这样抬腿，并擦上瘦腿产品，一个月后瘦了1.5公分。因为抬完腿后擦上瘦腿产品会更有效哦！
想要拥有纤细的小腿，除了按摩和运动，还要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免长时间久坐和过度压力。这些方法虽然简单，但只要你坚持下去，就能见到效果。祝福每一个努力变美的你，早日拥有理想的美腿！
