秋意渐浓，气候逐渐变得干燥，此时正是防秋燥的好时机。在饮食方面，除了各种美味的膳食外，许多水果也能帮助我们缓解秋燥。那么，哪些水果具有这样的功效呢？接下来，让我为大家介绍十种能够除秋燥的水果，让我们一起了解它们的特点和功效。
甘蔗是南方常见的水果之一，其味甘而性凉，可归于肺和胃经。除了糖分和水分外，甘蔗还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素等营养成分。在南方，人们常常用它来煲制各种糖水，那清甜带有花香味的汁水，让人在秋天感受到一丝美好。
接下来是荸荠，它有着丰富的营养价值，无论是作为水果还是蔬菜，都能为我们带来健康。荸荠具有清肺热和解毒的功效，其清脆多汁的口感让人爱不释手。无论是入菜还是做甜品，荸荠都是十分受欢迎的选择。
秋天成熟的柿子，是这个季节的代表性水果之一。其果味甘涩、性寒，可归于肺、脾、胃、大肠经。柿子具有清热润肺的功效，让人忍不住想要品尝。过了这个季节，我们便需要等到来年才能再次品尝到它的美味。
苹果也是一种营养丰富、广泛使用的天然美容水果。它含有大量的水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用，能够抑制皮肤中黑色素的沉着。常食苹果可以淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，具有祛痘作用。
猕猴桃也是秋日的佳果之一，它含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力。猕猴桃还具有增白皮肤、消除雀斑和暗疮、增强皮肤抗衰老能力的功效。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康十分有益。
除了以上几种水果外，还有许多其他水果也能够帮助我们缓解秋燥。在这个秋天，让我们通过合理的饮食搭配，享受健康的生活吧！也让我们期待这些水果带来的美好滋味和营养功效吧！
