口臭问题虽小，却足以影响人们的社交与心理健康。除了医学治疗，我们的日常饮食中也隐藏着解决口臭的秘诀。接下来，流产网小编带你那些令人拥有清新口气的食物。
1. 牛奶：面对大蒜带来的口臭困扰，一杯香浓的牛奶就能轻松解决，它仿佛是大蒜味的天敌。
2. 柠檬：味道微酸且苦，具有清热解暑、生津止渴的功效。将薄荷与新鲜柠檬汁融入沸水中饮用，可有效去除口臭。
3. 香芹菜：这种草本植物对于消除口腔异味效果显著，特别是烟味。手头没有香芹菜时，香菜、薄荷也能救急。嚼的时间越长，效果越好，它们还能促进消化。
酸奶也是口臭的克星。研究表明，坚持每天饮用酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量。这种物质正是引起口腔异味的罪魁祸首。天然酸奶具有这种功效，而含糖的酸奶则无法达到预期效果。
4. 金橘：对于口臭伴随胸闷食滞的人，新鲜金橘5至6枚洗净后嚼服，具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
5. 蜂蜜：一勺蜂蜜，一杯温开水冲服，每天晨起空腹饮用。蜂蜜能润肠通腑、化消去腐，对便秘引起的口臭有良好效果。
6. 柚子：柚子不仅能消除饮酒后口中异味，还有消食健脾、芳香除臭的功效。新鲜柚子去皮后细细嚼服。
7. 富含纤维素的蔬菜，如苹果、胡萝卜等，有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除牙齿上或牙缝中的食物残渣，这些残渣也是导致口腔异味的原因之一。
8. 含大量维生素C的水果如浆果、柑橘、西瓜等，能使口腔形成不利于细菌生长的环境。天然食品中的维生素C对牙床健康也非常有益。但需注意，避免从食品添加剂中摄入维生素C，因为添加剂可能会导致消化功能紊乱。
想要口气清新，除了以上食物助攻，还需注意口腔卫生，定期清洁口腔，保持饮食平衡，这样才能真正远离口臭困扰。
