感冒了，我们的身体需要一些特殊的照顾，这时食疗可能是一个不错的选择。《每日邮报》最近邀请了众多专家，为我们解读食疗的合理性。下面让我们共同了解感冒时的一些最佳食疗选择！
我们来看看鸡汤。鸡汤被誉为“犹太人的青霉素”，研究指出其含有的蛋白质具有对抗感冒病毒的能力。英国伦敦圣乔治医院的首席营养师凯瑟琳却持不同看法。她认为虽然免疫细胞的生成需要蛋白质，但鸡汤中的蛋白质含量并不高，甚至不及一杯牛奶。认为鸡汤能杀灭感冒病毒可能有些夸大其词。尽管如此，鸡汤依然是一个很好的选择，因为它能够给我们提供营养并帮助缓解感冒症状。
接下来是蜂蜜和柠檬的组合。它们被广泛用来缓解咳嗽和喉咙痛。以色列的研究发现，蜂蜜能够减轻儿童的咳嗽症状。而在美国的研究中，蜂蜜更是特别指出能够减轻夜间咳嗽的症状。英国耳鼻喉科医生亚当认为，蜂蜜和柠檬制成的热饮能够帮助缓解喉咙痛和咳嗽，其效果可能来自于饮料的温度。
再来谈谈菊花茶。美国的一项研究显示，饮用菊花茶能够将感冒持续时间缩短1.4天，对缓解支气管炎和感冒症状有显著效果。目前医学界对此的研究结论并不统一。英国拉夫堡大学的生理学家麦克认为，菊花能够提高白细胞的功能，增强免疫力以对抗细菌和病毒。但至今尚无确凿的证据表明菊花茶能让感冒提前痊愈。尽管如此，菊花茶依然是一个很好的选择，因为它能够帮助我们舒缓身体不适并保持良好的心态。
感冒时我们可以尝试食疗来缓解不适。虽然一些食物或饮品的效果可能并没有得到医学界的完全确认，但它们依然值得一试。毕竟每个人的身体状况都是独特的，可能有些人对某些食物或饮品特别敏感或有效。不妨尝试一下这些食疗方法，让我们的身体在感冒期间得到最好的照顾吧！
