骨盆前倾，即盆腔的前向倾斜，往往源于长期的姿势不正或肌肉失衡。其症状表现多样且复杂，涉及身体的多个部位。
腰部疼痛是骨盆前倾的典型表现。在这种状态下，腰椎所承受的压力增大，疼痛随之产生。因为骨盆前倾会改变脊柱的曲率，腰椎所承受的负担会进一步加重，使腰部疼痛更加明显。
下背部也会感受到疼痛。骨盆前倾会导致腰部和臀部肌肉的紧张，进而引发下背部肌肉的疼痛。这种疼痛可能会扩散到整个背部，影响日常活动。
臀部也是疼痛的常见部位。骨盆前倾导致的臀部肌肉过度紧张，可能引起明显的痛感。这种不适可能会影响到日常行走和坐立。
下肢也会感受到疼痛和僵硬。骨盆前倾会改变身体对重力的分布，使得下肢肌肉和韧带承受额外的压力，导致疼痛和肌肉僵硬。
还有一个值得关注的症状是肌肉紧张和疲劳感。由于骨盆前倾导致的身体姿势不平衡，许多肌肉需要过度用力来维持身体平衡，这会导致肌肉的疲劳和紧张感。
步态异常也是骨盆前倾的一个表现。这种姿势问题可能会影响身体的平衡和稳定性，导致行走时出现异常步态，甚至增加摔倒的风险。
骨盆前倾是一个因不良姿势而导致的问题，但适当的训练和调整可以有效地缓解和治疗。及早发现并处理骨盆前倾的症状，对于预防腰背部损伤和疼痛具有重要的意义。
