婴儿在长牙期间常常会需要磨牙棒来缓解不适。婴儿磨牙棒的使用时间大致在4-18个月之间，具体使用时间需要根据宝宝的需求来决定。当宝宝开始流口水、喜欢咬东西时，通常是半岁左右，这时可以给宝宝吃磨牙棒了。虽然宝宝尚未长出乳牙，但牙床已经逐渐坚硬，适当的磨牙可以帮助锻炼宝宝的咀嚼能力，促进乳牙的萌出。
对于磨牙棒的使用时间，一般建议不要过长，每次10-20分钟左右即可。为了保证宝宝的健康，大人必须在一旁看护，防止宝宝噎到或吃太多。除了缓解长牙的不适，磨牙棒还可以帮助宝宝改正咬奶头的现象，训练口腔咀嚼功能。
当宝宝进入乳牙萌出期，特别是乳尖牙和乳磨牙萌出的阶段，磨牙棒的使用更为合适。在这个阶段，宝宝可能会经历一些不适，如哭闹、睡眠不踏实等，家长需要有耐心，多关心孩子，给宝宝心理上的安慰。
磨牙棒的消毒也非常重要。家长可以用开水煮、热水泡等方式进行消毒。现在很多家庭有消毒锅，也可以将磨牙棒放入消毒锅中进行消毒。家长也可以自制磨牙棒，比如使用黄瓜条、磨牙饼干等，既可以作为辅食，也可以起到磨牙的效果。在长牙时，牙龈可能会肿胀，此时可以给宝宝制作磨牙冰块来改善不适。
磨牙棒在宝宝长牙期间扮演着非常重要的角色。它不仅可以缓解宝宝的不适，还可以帮助锻炼宝宝的咀嚼能力和促进乳牙的正常萌出。家长需要耐心照顾宝宝，给宝宝提供适当的磨牙棒，让宝宝顺利度过这个特殊的阶段。
