粽子香气四溢，是端午节不可或缺的美食，也是许多妈妈想与宝宝共享的美味。对于小宝宝的肠胃来说，糯米制作的粽子似乎是个不小的挑战。
对于宝宝是否可以吃粽子，这是一个让许多家长犹豫不决的问题。宝宝的肠胃功能尚未完全发育，消化糯米确实有一定难度。这并不意味着宝宝完全不能品尝粽子。在一岁以上的宝宝，如果饮食中已经添加了盐，可以适量尝尝粽子，让宝宝感受这份独特的美味。但一定要注意，量一定要少，初次尝试只需几口即可。
小小的粽子，蕴含了丰富的食材和独特的口感。它的制作原料糯米，黏度高、不易消化，缺乏纤维质并且含有过多的脂肪、盐和糖。特别是肉粽和豆沙粽，脂肪含量较高。一个普通的咸肉粽子，就已经相当于一碗米饭的热量，达到了400至500卡路里。
为了宝宝的健康，专家建议，在品尝粽子的要搭配蔬菜和水果，以促进肠胃蠕动，避免消化不良。睡前两小时最好不要给宝宝吃粽子，并且避免与寒性瓜果同时食用，以防腹泻或腹痛。
那么，宝宝多大可以吃粽子呢？对于15个月以下的宝宝，最好避免给他们吃粽子。对于年龄稍大的宝宝，也要适量品尝，不可过量。过多的食用可能会导致胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等问题。即使宝宝想吃，也要浅尝即止。
为了助消化，家长还可以尝试自配消化茶。将陈皮、麦芽、佛手柑、山楂、乌梅和甘草等药材加入开水中熬煮，这样的茶水不仅可以帮助消化，还可以作为养生茶饮用。
