自从开始备孕、试管助孕的旅程后，各种声音便会在耳边响起。其中，医生最常给出的答案就是“正常生活”。这四个字仿佛是一把钥匙，解锁了试管助孕过程中的种种疑惑。
面对一连串关于试管的问题，医生总是以这四个字作为答案。例如：“医生，移植后是不是需要卧床休息？”医生回答：“正常生活。”或者“医生，进入试管婴儿周期后是不是不能运动了？”医生的回答还是：“正常生活。”那么，对于正在备孕的夫妇来说，“正常生活”究竟意味着什么呢？
所谓的“正常生活”，就是保持日常的生活节奏，让一切回归自然。在饮食方面，无需过分追求某些所谓的“妙招”。例如，吃榴莲能增加厚度、西柚有助于着床、豆浆能提升激素水平等等，这些都是网络上的传闻。实际上，任何食品都有其好处，但单一大量摄入也会有副作用。只要根据自己的喜好和身体需求来饮食就可以了。
在作息方面，很多人会因为备孕而选择辞职，全身心地投入其中。但实际上，只要工作不太累，就没有必要轻易辞职。因为精神上的紧张更容易引发焦虑，反而影响备孕效果。只要合理安排工作，完全可以一边工作一边备孕。
至于运动方面，许多正在促排或移植期的病人都会有所疑虑：这个时期还需要运动吗？其实和平常一样，只要在特定的时间点如取卵、移植时适当休息，其他时间都可以进行运动。但要注意避免一些扭转与冲击性大的动作，选择较为轻松的运动方式，如瑜伽、快走或散步等。
最重要的是，身体的基础要提前打好。在进周前的几个月，养成运动习惯是非常重要的。这样，身体才能逐渐适应高强度的运动，避免临时抱佛脚的情况。一下子适应高强度的运动可能会让身体感到疲惫难受。
在整个备孕、试管助孕的过程中，保持轻松、愉快的心态是至关重要的。医生们经常强调“正常生活”，其实就是在告诉我们：不要把备孕当成一种负担，而是将其融入日常生活中，以平常心态去面对。这样，或许更能顺利地迎接好孕的到来。
