全球精神心理疾病的发病率在过去的几十年中呈现出一种令人不安的上升趋势。在最近召开的第二届世界卫生健康论坛上，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林，向我们揭示了这一严峻现实。
陆林院士提到，尽管许多慢性病在全球范围内的发病率正在下降，但精神疾病的发病率却持续攀升。精神疾病种类繁多，包括但不限于抑郁症、焦虑症和失眠障碍等轻度疾病，以及精神分裂症等较为严重的疾病。这些精神疾病在全球范围内造成的疾病负担已经跃居首位，成为公共卫生领域的一大挑战。
那么，我们如何判断自己的心理健康状况呢？可以从以下几个方面进行自我检测：
关注自己的情绪状态，是否经常出现恐惧、紧张、焦虑、抑郁等情绪。注意身体反应，是否有失眠、头痛头晕、胃肠不适等症状。观察自己的认知表现，是否存在注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝等问题。留意自己的行为变化，是否有过激行为、盲目消毒、作息混乱等。
如果你的上述表现并未影响你的正常工作和生活，通过自我调节可能会有所改善。如果这些症状已经影响到了你的日常生活，且持续时间超过两周，那么你应该尽早寻求专业的帮助。毕竟，心理健康与我们的生活质量息息相关，任何忽视都可能导致不可预测的后果。
全球每40秒就有一人选择自杀，这是一个惊人的数字，也是我们必须面对和解决的重大问题。我们需要更深入地了解精神疾病，提高公众对心理健康的认识，从而为所有需要的人提供及时的帮助和支持。这是一个漫长而艰巨的任务，但我们有义务，也有责任去做好这件事。
