一、引言
“男性更年期”，这一医学术语早已为西方学者所熟知，早在1939年，海勒便提出了这一概念。那么，男性更年期究竟何时来临？它又有哪些具体的症状呢？接下来，我们将一同这些问题。
二、男性更年期的判断与症状
男性更年期源于睾丸功能的退化，这一过程是缓慢而渐进的。随着性激素分泌的减少，男性更年期的症状逐渐显现。这一过程多发生在55-65岁左右，但每个人的体验都有所不同，有的轻微至无法察觉，有的则严重影响生活和工作。
主要的临床表现包括：
1. 精神症状：表现为情绪波动大，可能包括情绪低落、忧愁、精神紧张、神经过敏，甚至出现缺乏信任感等症状。
2. 植物神经功能紊乱：主要影响心血管系统，可能表现为心悸、心前区不适、血压波动等。还可能出现头晕耳鸣、胃肠道症状如食欲不振等。还可能表现为神经衰弱，如失眠多梦、易惊醒等。
3. 性功能障碍：常见的症状包括性欲减退、阳痿、早泄等。
4. 体态变化：全身肌肉逐渐松弛，皮下脂肪增加，身体逐渐显出发福的趋势。
除此之外，男性更年期还可能伴随着其他的症状，如皮肤老化、心血管老化、泌尿器老化等。这些症状都是睾丸酮分泌减少，反馈刺激垂体分泌功能增加，体内性激素调节功能失衡的结果。
三、男性更年期的八大症状详解
1. 肌肤老化：最早从脸部皱纹开始，随后颈部、手脚的皮肤也会逐渐松弛。
2. 心血管老化：随着年纪增长，心脏可能会有肥大等现象，血管也可能出现弹性变差、变硬、动脉硬化等问题。
3. 消化器官老化：消化道的平滑肌纤维及腺体逐渐萎缩，胃粘膜变薄，结肠及胃腔扩大，失去弹性。
4. 泌尿器老化：进入更年期后，常自觉夜间尿多、尿色异常或有残尿感。
5. 生殖器官老化：进入更年期后，生殖器官会出现明显的老化现象，主要是性腺功能逐渐减退所致。
6. 性功能减退：常见性欲淡漠、消失或阳痿。
7. 神经系统老化：随着身体机能的老化，脑组织逐渐萎缩，神经细胞、神经纤维和感受器官细胞数量减少。可能出现神经过敏、急躁、记忆力减退等症状。
8. 骨骼老化：随着年龄的增长，骨骼组织将加速流失，导致骨骼软化、驼背等现象。
四、男性更年期的五大恐惧心理
面对更年期的一系列变化，男性可能会产生以下五种恐惧心理：
1. 职业和经济方面的担忧：由于男性在家庭经济来源中占据较大比重，因此职业和经济方面的问题是他们最大的恐惧之一。
2. 对健康的担忧：男性害怕失去独立自主的能力，尤其是身体健康的丧失。他们害怕必须依赖别人的照顾。
3. 被家人舍弃的担忧：中年男性常常害怕被妻子或子女轻视或遗弃。他们对家庭成员的态度变化非常敏感。
4. 对子女的不成才产生忧虑：望子成龙的心理在男性中往往更为强烈。他们深恐子女不能达到自己的期望。这种心理负担可能使他们在面对子女的成长问题时感到焦虑不安。
5. 对自身体力衰退和性能力减弱的担忧：相较于女性男性对此类问题的担忧更为强烈。随着年龄的增长对性能力和身体活力的担忧也在不断增加尤其是看到同龄人的健康状况后这种担忧愈发强烈从而产生了焦虑心理现象心理学家称之为灰色心理病。 面对这些问题和困扰我们需要认识到这是一个正常的生理过程并积极寻求解决办法包括保持良好的生活习惯锻炼身体保持心理健康等等同时也要学会接受和理解自己的情感需求寻求家人和朋友的支持和帮助共同度过这个特殊时期。在人生的旅途中，男性往往会遭遇一个特殊的阶段——更年期。这一阶段，常常在中年时期悄然而至，其影响不容忽视。灰色心理病，一种主要表现为精神萎靡不振、郁郁寡欢、焦躁不安的心理状态，便是在这一时期内常见的心理困扰。尽管患者自身可能否认有任何心理变异，但其身体机能的变化已经悄然开始。中年男性的动作敏捷性已从顶峰状态开始下降，身体的变化带来了心理上的压力与困扰。
针对男性更年期带来的困扰，有许多方法可以进行调节和治疗。增强体育锻炼是改善症状的有效途径，它能帮助增强体质、振奋精神，保持平和乐观的情绪。养成良好的生活习惯同样重要。家人的关心和理解也是帮助男性度过这段时期的重要因素。中医理论对此症也有一定的见解，根据不同的分型，选择相应的治疗加以调理，如滋肝养肾等。
对于那些困扰着许多更年期男性的问题——如何提高性欲和增加身体活力，也有一些有效的治疗方法。补充睾酮的疗法在理论上有其合理性，实践也证明，睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪，提高性欲，增加肌力和骨质密度。目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。但必须在医生的指导下应用，不可擅自用药。
除了以上的治疗方法，男性更年期还需要注意五项保健。首先是注意饮食，调节好科学早餐的膳食，平衡的营养可适当多进食含锌多的食物。其次是适当的药疗，使用小剂量雄激素以改善心情和提高认知功能等。但必须在医生的指导下应用。必须酒，因为烟酒也会导致睾酮水平下降。还需要有健康的心理，要有“我还行”的信心；生活要规律，早睡早起；并经常锻炼身体，增强体质和气血流通。
无论是通过治疗方法还是日常保健，男性更年期都需要得到足够的关注和重视。如果以上的解答还不满意，可以通过搜索功能查找更多的相关内容，以更好地应对更年期带来的挑战。
