糖尿病，如一位沉默的慢性杀手，悄无声息地侵蚀着人们的生活品质，甚至可能引发一系列并发症，最终夺去生命。那么，如何从生活形态入手预防并治疗这一疾病呢？让我们来听听荣总、马偕和长庚的医师们的建议。
糖尿病在台湾的死因排名中位居第四，其危害性不容忽视。血糖过高会损害心脏、血管、眼睛、神经和肾脏，导致心脏病、中风、失明、洗肾，甚至可能需要截肢。
台北荣总新陈代谢科主治医师、糖尿病关怀基金会首席执行官蔡世泽表示，糖尿病目前仍无法根治，更像是一种生理变貌或老化的征象。回归生活常态，重建血糖平衡成为首要任务。
现在，预防和治疗糖尿病的新观念为我们带来了更多建立平衡的诀窍。我们需要扩大预防范围。马偕医院内分泌暨新陈代谢科主任简铭男指出，现在更加重视“糖尿病高风险病患”，即那些血糖尚未出现明显异常，但存在罹患糖尿病高风险的病人，如代谢症候群、肥胖、高血压、或糖尿病家族史的族群。
蔡世泽表示，对于这些高风险病人，他们处于“灰色地带”，有可进退、调整的空间。如果等到真的恶化为糖尿病，目前则认为是无法根治的。长庚医院新陈代谢科主治医师陈思达建议，这些病人除了保持运动和良好的生活习惯、定期监测血糖值外，还可以提前求助新陈代谢科门诊，检查自己是否有葡萄糖耐受不良或胰岛功能问题。
监控血糖的“黄金三角”也是近年来的新观念。简铭男表示，除了关注空腹或餐前的血糖值外，饭后血糖值的控制也越来越受到重视。人们除了睡觉时间外，一天中经常处于非空腹状态。研究文献显示，餐后高血糖比空腹高血糖更容易引发大血管及微小血管并发症。蔡世泽也强调，现在的血糖控制更强调全面稳定，不仅关注血糖高峰，还要看血糖的高低起伏变化。
监控饭后血糖仍存在困难。陈思达表示，有时候糖化血色素相近的人，控制效果却有所不同，关键在于血糖的变异差很大。现在都更倾向于追求平均控制。但蔡世泽表示，目前对于如何监控饭后血糖的行动指引还不够明确。他建议糖尿病病人以“黄金三角”的观念来控制血糖：糖化血色素（ＡＩＣ）、餐前血糖与饭后血糖三个关键数字依个人状况订出目标值。对于中壮年糖尿病患者，糖化血色素的控制标准约在六．五到七之间。饭前血糖理想的标准在九○到一三○之间，这是血糖控制的基本面。饭后血糖的管理则希望在一四○到一八○左右。
关于胰岛素的使用也变得更加人性化。蔡世泽表示，过去由于施打胰岛素的不便以及病人的心态（能吃药就不打针），胰岛素治疗往往是多线口服药后的晚期选择。但现在随着医疗技术的进步和人们对糖尿病治疗的认知提高胰岛素治疗在糖尿病管理中的地位逐渐受到重视。
希望这些建议能帮助你更好地了解如何预防和治疗糖尿病从而保持健康的生活品质。远离糖尿病：健康生活的四项关键
随着科技的进步和医学研究的深入，糖尿病的治疗和管理已经取得了许多突破。从新型的注射笔到长效胰岛素的研发，再到欧美糖尿病学会的治疗建议，我们正逐步摆脱糖尿病的困扰。这一切的背后，都强调了一个重要的前提——正确的健康观念和生活方式。接下来，让我们一起了解四招远离糖尿病的秘诀。
一、科技助力：创新治疗工具的使用
近年来，治疗糖尿病的工具和技术日新月异。比如注射笔的改进，现在只需旋转一下，就可以自动准备好适量的药物，大大简化了注射过程。长效胰岛素的研发也让患者们减轻了频繁注射的困扰，只需一次注射就能维持一天的稳定血糖。这些创新都在帮助我们更好地管理糖尿病。
二、尽早采取治疗行动
欧美糖尿病学会的共识指出，必要时应尽早使用胰岛素。这意味着，面对糖尿病这一挑战，我们应该采取积极的措施，及时纠正血糖偏高的状态。通过早期干预和治疗，我们可以更有效地控制病情，减少并发症的发生。
三、心血管健康的关注
糖尿病药物梵蒂雅（Avandia）引发的心脏病风险争议一度引起广泛关注。专家表示，目前尚无定论。无论结果如何，我们都应该意识到，糖尿病病人是心血管疾病的高危人群。维持血压、血糖和血脂的平稳至关重要。对于有心脏疾病或服药后出现水肿现象的病人，更应特别注意。
四、预防并发症的关键：健康生活的建立
糖尿病的罹患时间与家族史难以控制，但通过建立健康的生活形态，我们可以有效预防并发症的发生。专家提醒，大小血管并发症的发生与否，与血糖、血压和血脂的控制密切相关。保持健康饮食、规律运动和充足休息，是预防糖尿病及其并发症的最有力方向。
远离糖尿病并非遥不可及的目标。通过科技的支持、早期治疗、关注心血管健康以及建立健康的生活形态，我们可以有效管理糖尿病，享受健康的生活。我们要强调的是，以上内容仅供参考，如有疑虑，请咨询专业医生。
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