早餐是一天中最重要的一餐，对于追求美容养颜的朋友们来说，更是不可或缺的一部分。今天，试管婴儿网的小编将为你介绍六种美容养颜的早餐食谱，让你在享受美味的也能拥有细腻光滑的肌肤。这些食谱简单易做，既养颜又养生，下面让我们一起看看如何制作吧！
一、抗老化早餐——酪梨牛奶
材料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。
做法：将酪梨去皮去籽后，取四分之一放入果汁机中，加入牛奶和蜂蜜，启动果汁机搅拌均匀即可。
功效：酪梨被誉为“东方奶油”，营养价值极高。其含有的单元不饱和脂肪酸和必须脂肪酸对身体有益，脂溶性维他命也更容易被身体吸收。这些维生素正是美容养颜、抗老化的佳品。只要在上午饮用，酪梨的热量不会被转化为脂肪，口感柔滑浓郁，是最幸福的早餐选择。
二、维他命C早餐——奇异果汁
材料：奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。
做法：将奇异果削皮后，与水、蜂蜜一起放入果汁机中，启动果汁机约一分钟，打成小颗粒状即可。
功效：奇异果含有超高的维他命C，不仅能让人拥有好气色，还有润喉护嗓及保肝的功效。早餐来一杯奇异果汁，既能变美美，又能保持活力。
三、新鲜早餐——苹果苜蓿芽手卷
材料：紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。
做法：将苹果切成长条状，芦笋烫熟放凉。将紫菜皮卷成筒状，放入苜蓿芽垫底，再放上苹果条、芦笋，最后淋上优格即可。
功效：这道手卷以新鲜蔬果为主，口感清脆，营养丰富。苜蓿芽富含纤维质和蛋白质，具有防止过氧化、美化肌肤的功效。紫菜则含有丰富的维生素A、B1等，能够调节体液、消除下半身浮肿。苹果和芦笋的加入更是增添了口感和营养。这款手卷新鲜现做，一口咬下去，营养满分，美味十足！
除了以上三种早餐，还有更多美容养颜的早餐等待你去尝试。通过合理的饮食搭配，我们能在享受美食的达到美容养颜的效果。赶快行动起来，选择适合自己的早餐，让美丽从早餐开始！
