现代社会，身材苗条成为了许多年轻女孩追求的方向，仿佛拥有完美的身材就意味着拥有能力、高雅和吸引力。为了达成这个目标，许多女孩尝试了各种减肥方法。过度的减肥可能会带来许多隐患，因此减肥要适度。
一、过度减肥会影响少女的正常发育。脂肪是人体能量的重要来源之一，对于正处于生长发育期的少女来说，体内脂肪的含量是维持生理周期正常运转的必要条件。如果过度减肥导致脂肪摄入不足，可能会导致机体能量摄入不足，影响月经来潮，甚至导致月经紊乱。
二、过度减肥会使女性容颜衰老。女性的皮肤需要脂肪的滋润才能保持柔嫩光滑。脂肪可以帮助身体吸收脂溶性维生素，如维生素A、D、E等。长期脂肪供给不足，可能会导致营养不良，影响皮肤的健康。特别是维生素A的缺乏，可能会导致皮肤干燥、脱屑、角化增生，让皮肤变得松弛无光。
三、过度减肥还容易导致骨质疏松。对于中老年女性来说，脂肪是维持体内正常雌激素浓度的保证。过于消瘦的女性，体内脂肪过少，可能会导致雌激素分泌不足，为骨质疏松埋下隐患。过度减肥不仅会影响身材，更可能影响健康。
那么如何判断自己的身材是否达标呢？目前常用的测量肥胖度的方法是计算腰围与臀围的比例。女性指数1.0为正常，若女性指数低于0.7，则属于脂肪含量偏低。在减肥过程中，我们应该根据自己的身体状况科学减肥，不要盲目追求苗条身材而忽略了健康。
健康才是最美的。当我们拥有健康的身体时，自然也会散发出最美的光彩。让我们在追求身材的也不要忘记关注自己的身体健康。试管婴儿网希望每位女性都能拥有健康的身体，享受生活的美好。也提醒广大年轻女孩，不要盲目追求减肥，合理膳食、适当运动才是保持健康身材的最佳途径。
减肥要适度。不要为了追求苗条身材而损害自己的健康。让我们在追求美的更注重健康和内在的美。
