尽管泡温泉和浴室给许多人带来放松和愉悦，但统计数据却显示，每年在日本因过热而在温泉和浴室中丧生的人数超过千人。这引发了关于如何健康泡汤的广泛讨论。对于那些热爱泡汤的人来说，了解并遵守一些注意事项是至关重要的。
对于健康人来说，仅仅在44℃的温泉中泡上20分钟，就可能导致全身动静脉血管扩张过度，从而产生所谓的“管效应”，使血压急剧下降，甚至可能造成虚脱。日本卫生单位针对心血管和糖尿病患者提出了具体的泡汤建议。半身浸泡的水温应控制在42℃以下，全身浸泡则应以40℃为限，并且每次泡汤的时间不应超过10分钟。
在台湾，浴池的瓷砖地面湿滑易导致跌倒，可能会造成脑部挫伤。有些浴室与更衣区的距离较远，需要走较长的路程。刚出浴池时，人们会感到非常热，但外面的冷空气会使皮肤水分快速蒸发，带走大量热量。仅仅走50公尺后，就可能会感到寒冷。这是因为身体热量在行走过程中逐渐流失，很容易着凉。
日本的泡汤场所多为大池，通常要求先洗净身体才能进入温泉池。如果没有事先冲洗就进入温泉，性器官可能携带的病菌，如淋病、病毒等，以及肛门附近的大肠菌和革兰氏阴性菌，都可能污染温泉水。由于温泉水的温度最高只有44℃，无法起到消毒作用，因此必须避免让这些病菌接触到身体的黏膜。
在德国和奥地利的水疗和温泉区，无论在外场穿泳衣还是在内场裸体，都要求在接触温泉之前垫上一层毛巾，以防止交叉感染。如果有人不知道如何正确操作，旁边的人都会提供指导，以避免黏膜与黏膜之间的直接接触。台湾曾出现因洗三温暖而感染菜花的病例，这与日本和台湾缺乏这种防护措施有关。
泡汤时也要注意环境通风。2005年，日本秋田县的一宗温泉秘密死亡事故以及2010年台湾发生的温泉馆老板清洗时的死亡事件都是惨痛的教训。在享受泡汤的我们必须时刻保持警惕，确保自己的安全。
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