微信朋友圈最近又掀起了一股热潮，一种名为“低头vs抬头”的游戏挑战迅速走红。游戏规则非常简单，参与者需要晒出自己的低头照片和抬头照片进行对比，还可以选择点名朋友参与挑战，让这个游戏继续传递下去。游戏的目的在于鼓励大家多抬头看看世界，警醒那些沉迷于电子产品的“低头族”。
这种网络接力活动并非新鲜事。早在“冰桶挑战”时期，一种公益力量就在网络上广泛传播，迅速筹集了大量善款。随着智能社会的到来，电子产品的普及让人们的生活更加丰富多彩。这也导致越来越多的人被电子产品所“绑架”。年轻一族长时间面对电脑工作、休闲时间沉迷于手机、睡前还要使用iPad，他们的头几乎不用抬起，成为了所谓的“低头族”。这种现象引起了广泛关注，因为长期低头不仅会导致颈部肌肉僵硬劳损，还可能引发颈椎病，出现头晕头痛、肩酸背痛、手臂麻木等症状，严重时甚至可能引发多种并发症，严重影响生活和工作。让“低头族”抬起头来已经刻不容缓。
积水潭医院脊柱外科的医生韦祎指出，长时间低头对颈椎的压力非常大。当“低头族”低头时，头的重量会通过脖子这个杠杆放大，给颈椎造成巨大的压力。颈复康药业在农历二月初二的“颈复康日”策划了这次活动，旨在倡导人们适度使用手机，回归现实生活。
沿袭着“二月二，龙抬头，龙不抬头我抬头”的传统习俗，颈复康药业希望通过这次活动提醒人们注意保护颈椎。脊柱不仅是身体的支撑，更是精神的支柱。保护好颈椎其实并不难，只需要从抬头做起。许多有利于颈椎健康的运动都与抬头相关，如打羽毛球、放风筝、游泳等。多做抬头运动能锻炼颈部肌肉张力，改善颈部软组织血液循环，减少神经根及周围水肿和炎症的消退。这样，颈椎病自然就不会找上你，亚健康状态也会消失。
看到这里，相信你已经跃跃欲试。或许这个周末你可以试着放下手中的电子产品，走出户外进行体育锻炼、阅读一本好书、陪伴爱人散步或者给孩子讲故事。你会发现，远离数字产品的屏幕后，你能看到平时看不到的美丽。为了你的健康和生活质量，请尽可能地多抬头，让生活变得更加多彩。毕竟，保护颈椎不仅是为了自己，更是为了家人和未来的幸福生活。
