在雾霾笼罩的日子里，一位年逾七旬的老伯深受空气污染的影响，连续咳嗽、咳痰，甚至无法安睡。经过医疗检查，才发现是空气污染引发的严重过敏反应。除了遵循医生的抗过敏药物治疗和拍背咳痰训练，他还听从药师的建议，日常多喝水并食用含有中药成分的喉糖，终于缓解了咳嗽和多痰的症状。
冬季，国内空气品质时常亮起红灯。据台北市环保局统计，每年从10月底至次年3月，都被列为空气污染警示季节。面对日益严重的空气污染问题，台北市已公告实施空气品质恶化防制措施。一旦空气品质指数达到一级严重恶化程度（AQI＞），学校可能会停课，户外工作者也可能被要求停班。在这样的大背景下，更多的人开始关注空气质量对自身健康的影响。
有着七年以上药师经验、毕业于澳洲Monash大学的江育慈表示，空气污染使得空气中的悬浮微粒和有毒气体浓度过高，容易引发各种呼吸道症状，如咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等，甚至可能导致呼吸困难。特别是老年人和过敏体质者，更容易引发气喘和过敏发作。
当遇到咳嗽、咳痰等症状时，很多人首先想到的是立即止咳、止痰。江育慈药师提醒大家，应该先观察痰液的颜色。如果痰液呈黄绿色，可能代表细菌感染，建议及时就医并服用抗生素。如果痰液呈透明色，可以尝试食用含有中药成分的喉糖，以缓解呼吸道不适。
在中医理论中，罗汉果、枇杷叶、橙皮、甘草、薄荷脑和蜂蜜等成分都有助于缓解呼吸道症状。当遇到呼吸道不适时，选择含有这些成分的喉糖，可以有效舒缓不适。
江育慈药师还提醒大家，如果喉咙痛，用盐水漱口也具有消炎、杀菌的功效。如果不适状况在1至2天内无法缓解，建议大家及时就医检查并接受治疗。
对于现代人如何日常保养呼吸道，江育慈药师给出了五个建议：多喝水以促进代谢；在空调环境中保持环境湿度；第三，外出时佩戴口罩以隔离空气污染；第四，少吃刺激性食物；当呼吸道不适时，避免摄入冰冷食物、糖类和乳制品。
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