随着宝宝的成长，母乳的营养已经不能完全满足他们的需求，因此辅食的添加成为了宝妈们必须面对的重要任务。那么，对于六个月大的宝宝来说，辅食的摄入原则是怎样的呢？
关于辅食的份量，六个月大的宝宝的主食仍然是母乳或奶粉。宝宝可以开始尝试一些泥糊状的食物，如菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥和米糊。每顿辅食的量可以根据宝宝平时的食量来定，一开始可以是20克左右，然后逐渐添加。
至于辅食的次数，六个月以上的宝宝可以每天添加1-2次。如果宝宝喜欢辅食，可以适当增加一次，但要注意控制量，避免过多导致消化不良。最早添加的辅食应该是蛋黄。开始时，可以喂宝宝1/8个蛋黄，然后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。
关于辅食的安排表，可以参考以下时间：早晨6点，母乳或配方奶；上午9点半，蛋黄泥和新鲜果汁；中午11点，果泥；下午1点，母乳或配方奶；下午3点半，果汁或蔬菜汁；下午5点，营养米粉（由奶粉和米粉混合制成糊状）；晚上8点，母乳或配方奶。晚上12点，再喂一次母乳或配方奶。
在辅食的选择上，有些食物是不适合六个月宝宝吃的。比如酸奶、芒果、蜂蜜以及含有防腐剂的食物。这些食物可能对宝宝的消化系统造成负担，或者引起过敏等不良反应。宝妈们在给宝宝选择辅食时，需要特别留意。
给宝宝添加辅食是一个逐步的过程，需要根据宝宝的实际情况进行调整。宝妈们需要耐心、细心地观察宝宝的反应，确保宝宝健康成长。
